生完孩子的妈妈产后身体都会很虚弱，所以坐月子期间需要好好的补充一下营养，同样坐月子的饮食禁忌要清楚知道。女人尤其爱吃各式各样的水果，的确水果的能量和营养非常丰富。葡萄成熟的季节快来了，爱吃葡萄的妈妈就有疑问：女人坐月子能吃葡萄吗？

在这，就告诉各位爱吃葡萄的妈妈，产后坐月子期间是可以吃葡萄的。葡萄在产后妈妈身体营养补充和产后身材恢复都有好处。葡萄和苹果、橘子这类水果一样，它所含的维生素及矿物质都非常丰富，尤其适合妈妈饭后食用。

葡萄，味甘酸，性平，有很丰富补血、强筋骨、利小便的功效。葡萄的含铁量较高，可谓是补血良品之一，那些产后出现过多的妈妈可以多吃些葡萄。同时，葡萄制成葡萄干之后，它的含铁量占比例会更大，经常吃还可以消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是补血、健体延年的圣品。

还有哺乳期没有奶水的妈妈，可以吃一些葡萄，因为葡萄有很好的乳汁分泌的功效。葡萄的水分丰富，可以促进妈妈胃肠蠕动，从而容易消化，此外葡萄的水分通过乳汁传给宝宝，也有助于促进宝宝的消化。

女人做坐月子可以吃葡萄，但是不是说吃的越多越好哦，应该要依据自己的恢复情况来摄入。由于女人生产完体质较虚弱，消化功能恢复差，这个时候应该先吃些清淡，又不失营养易消化的食物。另外坐月子期间较好少吃生冷的食物，不然会对妈妈身体造成不适，爱吃水果的妈妈尤其要注意是否有腹泻的问题。

夏季葡萄存放一般都会放在冰箱里保鲜，但是坐月子的妈妈较好少存放水果在冰箱。要是水果是从冰箱里面刚拿出来的，建议不要马上食用，要将水果放置室温一段时间再吃。同时不同的水果的清洁方式不一样，大家要注意一下，葡萄的话大家清洗的时候可以放些面粉到水中，过滤掉污垢和灰尘。

大家要知道葡萄酸酸甜甜的，尤其好吃，另外既可以补充营养又可以美容改善皮肤。然而葡萄的糖粉也是很高的，要是过度食用反而会影响妈妈产后身体恢复哦！建议各位爱美妈妈即便葡萄很好吃，也要适量的吃哟！