产后腰疼绝不是个例，很多女性朋友在产后都会出现腰疼的症状，主要原因就是女性朋友在怀孕的时候肚子韧带和筋膜被宝宝撑的太松了，所以没有办法再禁锢肚子里面的内脏，在这种情况下腰疼的发生率就会非常高，如果月子时不好好调养的话，很容易就会落下腰疼的毛病，那么月子病腰疼怎么治？

改善月子病腰疼的方法

1.注意保暖防寒

有月子病腰疼的女性朋友一定要注意腰部的防寒保暖，千万不要让已经有腰疼病的腰部再受凉造成腰部的不适，在冬季不要穿低腰裤，不要穿那种盖不住腰的小袄，一定要注意腰部的防寒保暖，才能有效减少腰疼的发生。

2.食疗保健

食疗保健对于有月子病腰疼的女性朋友也是非常有效果的，食疗保健主要选用一些补肾壮腰的食材，能吃这些食材改善腰部疼痛的症状。

3.按摩保健

月子病腰疼的女性朋友可以选择热敷按摩保健，对于月子病腰疼是效果非常好的，在热敷的状态下腰疼处的血管膨胀，血液流通相对就会比较好，可以有效改善腰部疼痛的症状，再加上按摩手法的配合，对腰疼症状有较好的改善效果。

月子病腰疼怎么治？除了食疗保健和按摩保健外，防寒保暖工作是非常重要的，因为中医讲通则不痛痛则不通，如果腰部受凉的话就会造成血脉不通，而使腰疼的症状更严重。尤其在月经期前后腰疼症状会加重，在这种情况下就更加不能让腰部受凉了，以免使本来就有疼痛症状的腰部更加难受。