哺乳期的饮食健康是非常重要的，好的饮食能够让孕妇保证足够的营养，也能够给予宝宝更有营养的母乳。当然现在的食物类型比较多，但是并不是每一样东西都是能吃的。大家都知道皮蛋瘦肉粥，是很美味的一道食谱。但是哺乳期能不能吃皮蛋瘦肉粥呢？

哺乳期能不能吃皮蛋瘦肉粥

很多人建议不要再哺乳期吃皮蛋瘦肉粥。皮蛋是属于加工食品，不是新鲜材料的食物，哺乳期应该更多吃一些新鲜的食物比较好。皮蛋虽然是很美味的一种食物，但是作为一种加工的食品并非是一种健康的食材，尤其是近几年人们报道关于批单中含铅的说法，不管有没有含铅，确保安全，建议哺乳期妈妈暂时不要吃关于皮蛋的食物。

正是由于皮蛋中含有有害成分，未免这些成分进入母乳影响母乳质量，甚至被宝宝吸收，建议哺乳期妈妈较好不要吃皮蛋。哺乳期的饮食以清淡为宜，少吃辛、辣、酸、冷、热性食物，保持营养均衡，萦素搭配得当，不要挑食，不要吃没营养的垃圾食品。

哺乳期吃皮蛋有哪些不好的

1、影响到人体对于钙质的吸收：铅会取代钙质，因此影响到了钙的摄取，可能造成哺乳期妈妈缺钙，对乳汁也有影响；

2、对宝宝的健康有影响：吃了皮蛋之后，皮蛋中的一些危害成分会影响到乳汁的质量，对于宝宝来说喝了不健康的母乳，也是有很大的伤害的。

写在较后：哺乳期期间要注意饮食健康，不要吃一些不新鲜的食物，尤其是加工品，这些食物虽然美味但都是会添加一些添加剂进去，对于女性身体和母乳都是有危害的。