坐月子的时候，家人都会特别提醒妈妈，一定要注意月子护理及月子恢复，不然就会落下月子病。是的，妈妈们在坐月子的时候的确要注意是否有月子后遗症缠身。今天给各位普及下月子后遗症究竟有哪些？好让妈妈们有个认识。

月子后遗症都是妈妈们在坐月子的时候不注意休息，不注意保暖，从而引发各种月子病，像是头痛、关节、腰痛、关节、腰痛、腹胀等表现。下面来具体看看月子后遗症。

1、月子后遗症—头痛

由于产后坐月子期间妈妈们忍受不了不洗头，便在产后一个星期内洗头，洗头期间让全身毛孔大开，水汽入侵脑袋，一着凉就会头痛。建议洗头的时候煮一些生姜水放置温热再洗，且洗完用热风吹，切记不能碰凉水。

2、月子后遗症—关节、腰痛

妈妈产后坐月子很容易关节、腰痛，尤其晚上给孩子喂奶，遇上冬天更容易着凉，所以腰痛的几率更大了，建议妈妈晚上喂奶的时候一定要穿件外套，不然引发腰痛或者感冒都是很麻烦的哦。

还有洗澡的时候一定要加快速度，保证温度，洗完马上擦干水穿衣服，洗澡的时候也要用煮过的生姜水，无论夏天冬天都要长袖长裤，避免关节入风。

3、月子后遗症—牙酸

洗头洗澡刷牙都是妈妈们坐月子要特别注意的，洗头洗澡次数不可多，但是刷牙是一定要刷的。由于妊娠期和坐月子的时候体内激素改变，不刷牙会导致口腔中异物残留，诱发牙结石、牙龈炎导致牙龈被酸蚀，出现牙酸。建议去母婴店选购产妇专用的牙刷牙膏，要用温水漱口，不能用冷水哦！

4、月子后遗症—产后大“腹”婆

产后收腹带、塑身衣都可以帮助妈妈快速恢复身材，要是过时不使用肚皮脂肪下坠就很难恢复。建议妈妈们产后抓紧时间休息，等身体差不多时候就可以用收腹带防止内脏下垂。

以上几种都是各位妈妈坐月子比较常见的后遗症，所以大家一定要在产后护理上多注意些，避免各种月子病缠身也是为日后生活及身体健康打下基础哦！