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哺乳期补钙宝宝能吸收吗?漂亮妈妈月子中心加盟

产妇在哺乳期期间饮食和营养都是非常重要,能够提高母乳的营养,让宝宝能够能喝上更好的母奶,并且健康成长。而通常来说,孕妇在哺乳期会进行营养品进食,比如补钙。而产妇在哺乳期补钙的话宝宝在喝母奶的过程中能吸收吗?


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哺乳期补钙宝宝可以吸收吗

哺乳期是可以适当的吃一些钙片的,产妇吸收钙片中的营养然后转化成乳汁给宝宝吸收,但是如果想要补钙的话较好不要多吃钙片,因为孩子还小可能不能吸收该片中的营养引起不适,所以建议平时可以经常吃一些骨头汤或者是鲫鱼汤,这些食物中含有丰富的蛋白质和钙元素,多吃能帮助很好的补充宝宝体内的钙质,起到强身健体的作用,而且还能增加宝宝的免疫力。

乳母补钙可通过4条途径

1、饮食要多吃营养丰富的食物,在乳汁分泌高峰期,每日可以补充2g钙和等量的维生素D,含钙和VD高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、鱼、虾、海产品、骨头汤等。

2、少吃不利于钙吸收的食物比如菠菜、竹笋等。

3、多晒太阳。太阳中紫外线照射皮肤可促进人体维生素D合成,维生素D主要作用:调节钙、磷代谢,加速小肠对钙、磷吸收。

4、遵医嘱通过yao物补充。

写在较后:哺乳期母奶的质量是非常重要的,母奶是宝宝较好的营养品;新妈妈通过适当的营养品进步,是可以提高母奶的质量,对宝宝也都是有利的


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