在生完宝宝之后，很多妈妈会特别苦恼的一件事就是产后来月经奶水不够该怎么办，可是奶水又特别重要，奶水是宝宝较有营养的食物，对宝宝的成长与健康有很大的影响。那么，让我们一起来了解一下，产后来月经奶水不够该怎么办？

1、保证足够的刺激

奶水的分泌其实和喂奶的频率是成正比的，宝宝的吮吸是刺激奶水分泌较有效的方式，通过足够的刺激，宝宝的吮吸会给麻麻的身体带来信号。这其实和我们平时多做锻炼后，身体会形成自然反应是一个道理的。母乳的本能是按需生产，只要告诉身体需要增加奶量，大概三天后产奶就会多起来了。

2、使用补授进行喂养

如果确实是母乳量不足的话，也建议尽量坚持母乳，等母乳吃空后再添加奶粉，这种喂养方法称为补授法，其意义在于尽可能多的刺激母乳分泌，让麻麻有多锻炼的机会。

3、有选择性的食补

在饮食上，要多吃富含蛋白质的食物和蔬菜，注意钙质和铁质的补充，适量的液体补充也有利于母乳分泌，像汤品的话，推荐猪脚花生汤，喜欢甜品的宝妈可以尝试一下米酒蛋。

4、天天好心情

保持乐观的心情，让宝妈和宝宝更多时间地密切接触，研究表明，母婴分离的产妇比母婴密切接触的产妇每天平均乳量少接近400毫升

5、不要轻易用yao

麻麻生病的时候，不能够直接按照自己的症状就直接吃yao了，麻麻生病的话不要随意用yao，用yao之前一定要请教医生，询问下哪些yao能吃，哪些yao要少吃，因为有些yao物会减少母乳分泌，也可能会导致其他一些不好的反应。

以上就是有关于产后来月经奶水不够，该怎么办的具体方法。如果你产后来月经奶水不够，就可以尝试这些方法了，一定能够起到一定的作用，但是千万别忘了，宝宝喝的奶水是你的身体产出的，所以你有些东西不能吃哟，因为对宝宝可能不好。