妊娠纹是孕妇生完孩子之后出现的一个印记，就标志着女性生过孩子，但是要注意的是自己的妊娠纹不出现也没有表示有问题，妊娠纹的出现是根据自己的身体状况绝对的，有一些人就是不会出现妊娠纹。下面带大家去关注一个问题，产后妊娠纹痒痒怎么办？

产后妊娠纹发痒怎么办

1、多吃胶原蛋白食物，增加肌肤弹性。当然是先恢复肌肤的弹性。以往的肌肤因为怀孕的缘故已经断裂，这时候这些肌肤是缺乏弹性的，如果不恢复弹性，妊娠纹很难消除。而恢复弹性较好多吃胶原蛋白比较多的食物，比如猪蹄、鸡翅、肉皮、鱼皮等，这些的胶原蛋白丰富，同时营养价值高，能让肌肤很快恢复弹性。

2、经常运动.多走动多运动。人体机能在二十五岁之后恢复的能力就会大大降低，有的甚至变得非常缓慢，这也是为什么有的女性十几年来一直有妊娠纹的缘故。而多走动多运动则是提高身体免疫力，增强体质，从而让机能得到一定的锻炼。

3、坚持冷水擦浴。导致妊娠纹痒的原因有很多，皮肤缺乏弹性是其一。每天坚持用冷水擦浴，能增强皮肤的弹性，从而预防或是减缓妊娠纹痒的现象。

4、妊娠纹痒，多半痒在五个部位上，即：腹、臀、大腿、胸和背。按摩还能够瘦身，塑形。虽然宝妈嘴上不说，但是心里还是在意自己的身材的，按摩可以调动身体肌肉和纤维组织，让细胞得到更好的修复，坚持一段时间之后，不仅可以发现自己的妊娠纹痒痒得到了解决，就连身体也有了一定的消瘦。

妊娠纹怎么预防

1、选用专门护肤品，护肤品可以是专门针对妊娠纹设计的油状或膏状的产品，也可以是椰子油等。腹部护肤品要坚持每天涂抹并适度按摩。

2、均衡饮食，怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。补充骨胶原，多吃富含胶原蛋白的食物，如猪脚等，这样有利于增强皮肤的弹性，使断裂的弹性纤维恢复速度加快。由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免食物油、甜、咸过多的食品。

3、控制体重增长：在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

4、适度的运动或轻便的家务有助皮肤弹性恢复。对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显。

5、虽有70%～90%的孕妇会产生妊娠纹，但如果加强产前保养，则可以大大减少妊娠纹产生的几率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到较小。

以上就是对于产后妊娠纹痒痒怎么办这一问题的有关资料整理。妊娠纹痒其实并不算是什么疾病，可能是孕妇没有注意自己的卫生，在怀孕之后洗澡也是自己每天要做的，建议妈妈们要每天淋雨，但是不能沐浴。洗澡的孕妇也要选择一下自己的方式。