怀孕对于婚后的夫妻以及两个家庭来说都是一个值得高兴的事情，当然对于准妈妈来说内心的喜悦是毋庸置疑的，可是怀胎十月其中的辛苦只有妈妈们自己知道。然而更劳心劳累的事情是生产之后对于孩子的素手无策以及有心无力的惊慌都是常人无法理解的。那么产后妈妈的心理变化是怎么样的呢?

产后妈妈的心理变化

1、分娩之后带来的身体上的疲乏和疼痛以及不稳定的情绪

产妇经过10月怀胎的辛苦和分娩时痛苦折磨之后，宝宝要随时随地的吃奶，而妈妈无论摆出多么优美的姿势，身体的不适都是会真真切切发生的，伤口的疼痛更是煎熬。妈妈们在分娩之后带来的疼痛相信都不会忘记那种撕心裂肺的感觉，无论你是剖腹产还是顺产，各有各的疼痛级别。这时不稳定的情绪就会左右妈妈的大脑，处于脆弱和不稳定的状态,合理的护理、恰当的心理干预,家庭成员的支持呵护是产后心理变化的影响因素。

2、坐月子夫妻双方父母不同的传统习惯导致妈妈们左右为难的情绪

这时许多的产妇的月子餐成为一个问题，按亲妈的传统习惯，产后静养，不活动，吃一些清淡的稀饭或者无色无味的菜，多喝红糖水，喝鸡蛋汤，而有的婆婆则是认为产后伤了不少的元气应该大鱼大肉的补，夹在中间的产妇左右为难，导致的不好心情更会影响心情导致奶水量不足。这时产妇和家庭成员的理解和呵护较为重要。

产后妈妈情绪低落怎么办

近年来产后呈现出来的心理问题成为一种多件的现代病，当产妇呈现情绪低落、不想活动、不想与人沟通、想哭、易怒等表现时，社会、家庭都应予以充分的重视和关怀。产妇产后是身体较虚弱的时分，一些恼人的体现通常在此时趁虚而入，严重影响坐月子的质量。一旦发现一定要及时就医，，如果不及时疏导，自我调节会产生诸多不良后果！通过医生的疏导阻止产后抑郁症的出现。

心理是健康的一部分，它与我们的心灵和身体相互作用相互影响以及相互制衡。产后的妈妈往往心理是很脆弱的，要想拥有一个健康的心灵就要自己学会干预自己的情绪，权衡自己的心理，当然家人的支持与理解也是必不可少的，这样的话在我们迎来新生命的喜悦中无论是夫妻还是两个家庭都是幸福美满的。愿天下所有的妈妈心理和身体同样健康！