宝宝出生之后会有一些准妈妈的奶水，在几个月以后就变得不太好。哪准爸爸就着急了，自己的宝宝没有奶喝。毕竟奶粉又贵还对水温有一定的要求，太烫就把营养冲完了，太凉了宝宝又会拉肚子，那么两个月了能追回奶水吗？

两个月了能追回奶水吗

1、花生米连表面的那层红衣一起，炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。这样服用了以后很快就有奶水了。去超市或者市场购买少许的干的黄花菜，跟猪蹄或黄花菜一起，文火慢炖老母鸡汤。营养足够，奶水也会增加。

2、豆腐，红糖，米酒，先将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶化后，倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝汤，1次食完，连食5天。催乳功效特别强。

母乳不足怎么办

加强宝宝的吮吸，实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可以促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌；避免服yao，哺乳期内，你一定不能乱服yao。有些yao物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺yao物、山楂等。遇到太太生病，较好在医生的嘱咐下服yao。

还是要加强宝妈的营养，如果宝妈的营养跟上了奶水自然而然的就跟上了。准爸爸要不断的给准妈妈变换着花样的准备膳食，宝妈也要注意自己的心情变化，如果心情好了也是会增加奶水量。多让宝宝吸一吸，也是增加奶水量的一个好方法。