坐月子是一个很重要的事情，如果月子做不好那么可能会导致女性留下很多的月子病，治疗起来就比较困难，而且会严重损害女性的身体。所以说在坐月子的时候，不仅要注意多休息，而且对于饮食也是要多加注意的。很多女人在坐月的时候容易出现盗汗的现象，那么坐月子盗汗吃南枣行不？

坐月子盗汗吃南枣行不

南枣里边的维生素含量还是比较高的，还能健脑安神，不管是直接吃还是蒸着吃都是不错的选择，消化系统不好的人建议可以蒸着吃，利于消化。坐月子期间吃南枣尽量蒸着吃，这样利于消化，坐月子期间主要是禁忌辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果营养丰富的食物，不好消化的食物尽量别吃。

坐月子吃什么

新妈妈在分娩后，就要进入坐月子的阶段。这时候的妈妈由于体质尚虚，家里人都会采用赶快进补的方式来恢复元气。坐月子吃什么好？其实进补要考虑身体状况，更要分阶段性。

第一阶段是产后第一周，以排出产妇产前水肿和身体多余水分为主。

第二阶段是产后第二周，主要以减轻腰酸背痛症状为主。

第三阶段就进入了补气血的阶段。

女性在坐月子的时候是完全可以吃南枣。因为南枣还有很高的维生素，对于女性能够起到健脑安神的效果，能够让女性更好的休息。当然除了难找之外在坐月子的时候，女性还可以根据一些月子食谱来进行饮食，补充自己的体内营养，让自己尽快的恢复体力。