十月怀胎、一朝分娩，这是每一位新手妈妈都会经历的过程，很多女人都会听说月子要坐好，下面来看看为什么女人产后要坐月子这个问题，看完之后，你就会知道月子期有哪些注意事项了。

为什么要坐月子呢？

1、体力恢复

孕妇在待产的过程中，快要生的时候，会产生一阵阵的宫缩疼痛感。随着宫缩的加强，阵痛会越来越明显，而阵痛会消耗孕妇大量的体力。再者产妇生产的时候，要适当用力才能将孩子生出来。所以整个生产过程，会消耗大量的体力，导致产妇身体虚弱。而虚弱的身体需要经过一段时间的休息，身体才能慢慢恢复体力。

2、预防症状

很多人不听过来人的建议，月子期的时候总是由着自己的性子来，出了月子之后，腰酸背痛，感觉全身哪里都痛。因此，月子期做得好的女人，身体很少生病，脸色也比较红润。

3、恢复正常水平

怀孕之后体，产妇如果没有足够的时间休息，产妇会变得身心俱疲，很容易陷入产后抑郁状态。若是不重视产妇的变化，则会患上抑郁症。月子期的时候，产妇休息得好，家里人百般呵护她，让产妇保持精神愉快状态，才能远离产后抑郁问题，让身体能够更快恢复。

4、调整生殖系统

孩子出生之后，过几分钟之后，胎盘就会分娩出来。如果月子期不做注意的话，一生完就干体力活，身体可是很容易大出血的。若是不讲究卫生，外阴不干净容易发生炎症。炎症不断扩散，产后女人身体虛弱，会导致炎症四处蔓延，会导致生殖系统受伤更加严重。

月子期有什么注意事项？

1、不要憨尿

月子期的时候，千万不要憋尿。因为憋尿会导致膀胱内堆积尿液，将会加重膀胱的压力。因此，月子期的时候，有尿意一定要及时排出来。如果生产时侧切了，排尿就慢一点，轻轻用力，避免侧切伤口疼痛。

2、卧床休息

生孩子是非常消耗体力和精力的事情，所以产后要卧床休息，让自己安静入眠。尤其是晚上的时候，可以让老公或者公婆帮忙带下孩子，让自己能够一觉到天亮。保持充足的睡眠，身体才能休息好，伤口才能更快恢复，有利于身体恢复。休息的时候，要找对姿势，因为姿势不对，会影响睡眠质量。

坐月子，对于每一个新妈妈都是一件大事，能让新妈妈尽快适应母亲角色，家庭成员之间的关系重新分布。在此期间，充足的睡眠，保证足够的营养摄入。通过适度的运动和休养，适当的食补，使产后恢复到原来，使气血通畅，这就是坐月子的意义所在。