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加盟产后恢复店,产后恢复时间是多久?

生完孩子,几乎所有女性的身体或多或少在某些方面都会与孕前不同,又或者很多女性生完孩子后多了很多“后遗症”,而这一切除了源于生产本身给身体带来的损伤外,还与产后恢复有关。产后恢复好不好,自己知道。漂亮妈妈产后恢复整理了一些建议,希望能对您或您身边的朋友在产后恢复的道路上有所帮助。 

产后恢复

产后恢复时间是多久

1.月子一定要坐好

如果月子没有做好可能会给身体留下某些健康隐患,如腰背痛。科学坐月子应坚持自己喂养,勤吸吮;坐月子的时候温水漱口、刷牙,宜淋浴,忌坐浴;身体允许的情况下尽早下床,胃肠蠕动,帮助加速恶露排出;饮食清淡,荤素合理搭配,补充必要的维生素和矿物质;保持愉悦的心情,及时排解心中的不快与烦闷。 

2.注意产后恢复的时间

产后恢复从生完孩子的那一刻即开始,此时产妇可能会面临分娩后疼痛、没有奶水的困扰。

产后42天后到产后三年内,应尽早解决腹直肌分离、肥胖、骨盆松或移位,另外不要忘了产后盆底康复哦。

3.产后恢复期间注意避孕

由于身体系统的变化,宝妈喂养时,可能不来月经或月经不规则,但此时可能已经恢复排卵,千万不要以为没来例假,就不会怀孕。产后两三年内一定要应注意避孕。一方面是因为内分泌、生殖功能的恢复需要一段时间,另外如果两次生产之间间隔太短,可能身体还未恢复却又要再次经受“创伤”了。

4.产后42天检查不要忽视

通过系统的产后42天检查,既可以判断月子期间的身体恢复情况,又可以为以后的产后康复规划提供依据。产后42天检查主要包括:一般情况、血尿常规、肝肾功能、血压、伤口情况、卵巢及附件、盆底情况、骨密度和骨盆等。

因此,宝妈们产后42天检查一定要及时做哦!系统的产后康复可以帮助宝妈们尽快产后恢复,重获二次生命!如果你已经错过产后恢复的时间,现在再进行身体一些方面的恢复还来得及。

漂亮妈妈月子会所是科学理论与传统月子文化精髓相结合的月子会所,由团队提供一站式产褥期护理和系统健康管理服务,更好的技术团队持续护航,让万千女性重建自信与美丽。

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