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产后妊娠怎么减少?南京妊娠恢复哪家好?

爱美之心人皆有之,当每个宝妈生完孩子之后,身体也会发生一些变化,比如身材走样,妊娠等等,有很多新手妈妈都很害怕长妊娠,然而这是女性怀孕之后不得不面临的问题。那么,怎么减少妊娠呢?

产后恢复

什么是妊娠?

妊娠广义上属于萎缩纹,指的是孕妇妊娠五六个月之后,腹部迅速隆起破坏了皮肤弹性支撑组织,皮肤变薄变细,静脉壁逐渐扩张而造成血液颜色外露,从而出现长度宽度不一的粉红色或紫红色文。主要集中在腹部,也分布在胸、背、臀部及四肢近端。

生下宝宝后,妊娠会变成白色、一般不会完全消失。

妊娠有可能出现在肚子上,不过后腰、大腿内侧、臀部等也可能会生出妊娠,孕妇的自身体质以及体重变化是影响妊娠生成的主要因素。新手妈妈们要注意,初次生产的孕妇更有可能长妊娠哦。

妊娠不仅带来身体上的变化,对女性的健康也会有一些危害,夏天肚子上长出很多褶皱,造成下垂,破坏美感,脂肪堆积,产后更易肥胖。

孕前:

以提高皮肤弹性为目的,尤其是腹部、腰臀部的皮肤,瑜伽、舞蹈能提升身体柔韧度,饮食上注意

胶原蛋白的摄入,保持肌肤弹性。

孕后:

适度运动增强体质;均衡膳食减少糖分、脂肪的摄入;多食用富含维生素E、维生素A、维生素B2的食物改变皮肤状况;控制体重,孕后每个月体重增长控制在2公斤内;使用托腹带,减轻腹部压力,缓冲对肚子上皮肤的拉伸;涂抹妊娠霜,挑选合适的妊娠霜,保持每天涂抹并对腹部、腰臀部进行抚摸,保养易出现妊娠纹的区域。

对于一些爱美的妈妈来说,白花花的妊娠,还有产后身材走样,真是让人头疼。所以妈妈们要尽早进行形体的恢复,产后半年是恢复的黄金时期,越早恢复,产后妈妈们越有自信。但它并不是短时间内就能完成的,需要长期的坚持和努力!

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