“满月发汗法”是祖国中医学应用较早、比较普遍的一种方式。中医是经验医学，发汗，是在实践中检验和验证，产后恢复的一种方式，用发汗的方式，让病邪“随汗而出”，症状“随汗出而解”。

一、满月发汗——产后必做新项目

生儿育女是宝妈一生中的大事，生产后的妇女由于筋骨表里大开，又因出血较多和体力消耗，体内正气不足，元气尚未恢复，身体抵抗能力会下降很多，这时风寒暑湿等外邪便会乘机侵入人体，在月子里的恢复期筋骨逐步闭合，使风寒包入体内，难以排出，形成了产后风的诸类病症。

二、产后必做满月发汗的原因

很多妈妈生完宝宝以后，常常会发生下列症状：手脚冰凉、腰酸背疼、足跟疼、怕冷怕风怕凉水、头疼眼睛疼、身体乏力心情急躁，但是这些症状通过西医的临床检验，却又查不出任何原因。这些症状我们统称月子病。

中医认为坐月子期间，人的骨骼筋脉屏障大开，风寒湿邪容易侵入，稽留关节、经络所致；产后营血亏虚，经脉失养；生气容易导致气血瘀滞（肝气郁滞，后天气血不生）；休息不充分，导致“虚劳症”；脾胃受损，气血生化无源。常见病因有血虚、风寒、血瘀、肾虚。

因为女人在生产过程中骨缝、筋脉表里大开，生产时耗费了大量的气血及体力，因而月子期间，产妇的抵抗能力下降，加上由于孕期及产后身体代谢机能降低，如果在满月筋骨逐渐闭合时不将这些寒、湿等排出体外，那就为以后的健康埋下了隐患，形成“月子病”。

而且月子病潜伏期很长，有的人在满月后就开始显现，有的人则一年、两年后显现症状，还有的会在十几年后显现出来。“月子病”俗称“不死的癌症”，给广大的妈妈们带来了病痛，所以一定要做满月发汗。

满月发汗的作用就在满月之后连续几次出汗，趁着筋骨还未完全闭合之时，通过中医给yao的方法，将体内的湿寒、风邪、重金属垃圾等排出体外，达到预防及调整月子病的作用。

满月发汗的时间：满月发汗黄金时间是顺产，产后30天，剖宫产的产后42天，满月发汗一般3～4次。

1、分别是产后28～30天，满月发汗，排出体内风寒湿气，为产妇恢复身体打下基础。

2、产后42～45天，产褥期结束，康复出汗，调整恢复产妇在生产过程中产生的经络损伤，预防月子病。

3、产后60天，固本出汗，有助于身体更好的恢复，减少颈肩腰酸背痛。

4、产后100天，筋骨屏障闭合，关门出汗，确保在合骨缝时将体内残留风寒湿邪余毒排出体外。

三、满月发汗的作用是什么?

①有利于皮肤红润，让人体气血运行。

②减少月子病。

③有利于血液循环。

满月发汗受众人群

1、所有满月产妇；

2、已有月子病者；

3、流产及引产者；

4、产后想恢复身材者；

4、风湿、关节炎、老寒腿及湿寒重者。

漂亮妈妈产后恢复温馨提醒：请善待自己，体态决定健康！从现在开始，从自己开始，学习好好愛自己！做个阳光女人吧！