产后妈妈在生完孩子之后要坐月子，月子如果没有做好，对以后身体会有很大的影响。产后妈妈夏天可以吃什么水果呢？今天和漂亮妈妈一起了解一下吧！

坐月子可以吃的八样水果：

1.奇异果

这个水果也叫做弥猴桃，味甘性冷，维生素C成分高，有解热、止渴的作用，常食可强化系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。

2.苹果

苹果性温，含有丰富的苹果酸维生素、果胶及矿物质，可预防坏血病、癞皮病，使皮肤光滑、光泽。能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对产妇腹泻作用更好。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不好产妇的产后恢复。

3.橄榄

味甘，略酸涩，性平。有生津止渴之效。孕妇常食橄榄，可使宝宝更聪明。

4.葡萄

味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的作用。其含铁量较高。制成葡萄干干后，铁占比例更大，可当作补铁食品，常食可减少困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品品。妇女产后失血过多，可以葡萄作为圣品。

5.菠萝

味甘酸，性平。产于广东、广西一带。有生津止渴、助消化、止泻的作用。含有维生素B1，可以减少疲劳、增进食欲，有利于产后妈妈恢复。

6.香蕉

味甘、寒性。有清火、健胃消食的作用。产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，甚至使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁。因其寒性，每日不可多食，食用前先用热水浸烫。

7.龙眼

又称龙眼，味甘性温，产于两广等地。龙眼益心脾、补气血、安精神，是名贵的滋补品。产后体质虚弱的人，适量吃些新鲜的龙眼或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤，对于产后调养作用很好。

8.山楂片

山楂片也是属于性温的食物，有大量的碳水化物、维生素及钙等营养，有散瘀消积、化痰、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用，能降低血压及血胆固醇的成分。产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适量吃些

9.山楂

山楂也是属于性温的食物，有大量的碳水化物、维生素及钙等营养，有散瘀消积、化痰、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用，能降低血压及血胆固醇的含量。产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂片，能够增进胃口。另外，山楂片有散瘀作用，能排出卵巢内的瘀血，减轻痛的作用。

漂亮妈妈友情提示：产后妈妈一定要合理安排饮食搭配，该忌口的不能忘记，注意休息，这样对自己和宝宝的身体都有益处。