孩子长不高？并不一定是遗传的问题，有可能是常常吃下面几种食物带来的影响。影响孩子长高的食物有哪些？

1、糖果蛋糕

甜食里含有大量的糖分，先是在口腔中大量繁殖病症，让牙齿脱钙，而且会造成孩子体型肥胖，引起糖尿病等病症，还会让体内的钙质代谢出现紊乱，影响长高。

2、汽水

首先它基本上没有营养物质，还有很多添加剂。而且影响钙吸收，喝了不仅长不高还会让孩子发胖。

3、油炸食品

因为使用了多种添加剂（防腐剂、香精等等），长期食用会营养不好，影响正常发育也容易发胖。

4、巧克力

每个孩子都对巧克力无法抗拒，但巧克力里含有的因素，会让人精神亢奋；继而影响孩子的睡眠质量，睡不好自然就影响长高。多吃的几种食物

1.牛奶

里面的蛋白质和钙源，是孩子在生长发育时期核心的两样营养物质了，建议每天摄入范围200到500毫升即可。

2.各种海鱼

它们的脂肪含量非常低，其中的EPA、DHA、Ω3、Ω6等，是人体的不饱和脂肪含量非常丰富。那么对于孩子大脑和视力的发育是重要的，这边建议每周至少摄入两次的海产品肉类。

3.胡萝卜

里面含有膳食纤维和胡萝卜素，并且能有利于蛋白质的合成，帮助骨骼拉伸。

4.西兰花

西兰花是所有蔬菜中营养的种类。

5.橙子

里面有大量的维生素C能增加食欲，并且提升小肠的吸收利用率，让吃进来的营养吸收可以更充分，培养健康的生活习惯。

1.坚持运动

运动的好处就不用多说了，它会影响到生长板两端的软骨组织，有利于组织生长。常见的运动有：游泳、跳绳、打篮球、瑜伽这些都可以。

2.充足的睡眠

让我们长高的是生长因素，而生长分泌的时间是晚上10点到11点，另一个是凌晨的四点。所以尽可能让孩子在晚上10点前睡觉，起床的时间在6点后

3.营养方面

少吃糖、垃圾食品，多吃蛋白，像牛奶/鸡蛋/鱼肉/肉类/豆类。