漂亮妈妈体质调整,如何提高防御力呢?
很多人都知道防御力很重要，防御力低了就容易生病，所以要增加防御力，但很少人能清楚防御力到底是什么？有什么用处？身体防御力下降，我们该怎么办呢？
去邪：减少人体风、寒、湿、邪
安心定神：安心定神，有利于睡眠
通络：疏经络、养护经脉
补阳：补充阳气、增强防御力
防御力到底是什么呢?
简单来说，防御力就是指我们防御系统抵抗外来病原微生物的能力；防御系统就好比是我们的长城，而防御细胞就是守城的士兵，共同抵御外来入侵者，一旦发现有敌军入侵，就迅速消灭掉。防御力保护着人体正常的健康。
正常情况下，防御系统只会攻击外面入侵的敌人，而不会攻击我们自己人。防御系统和神经系统、内分泌系统等系统之间关系密切、互相配合，一起让我们的身体内部保持稳定，不出现自己人攻击自己人的情况。
如何提高防御力呢？
艾灸保养身体是关键：
中医里有一句名言“正气存内，邪不可干”。日常生活中，想让“正气存内”，就要讲究平衡。只有阴阳平衡了，才是一种“正气存内”的状态。只有体质平衡才能拥有更好的人体防御力。
艾灸调整症状其实在于其温经通络、阴阳调和、祛湿散寒等功效，用现代的话来说，就是提高人体防御力。古籍上面有许多关于艾灸温经通络、培补元气的说法，所谓阳气足，机体的防御力就强。
神阙向内连着人体的真气真阳，能大补阳气;神阙又有任带、冲三脉通过，联系五脏六腑，所以如果各部气血阴阳发生异常变化，可以借神阙来调整全身，达到“阴平阳秘，精神乃治”的状态。
均衡适量营养：
日常饮食要注意清淡，少食油腻的食物。适当可补充维生素。尤其是维生素A和维生素C。维生素A能有利于糖蛋白的合成，维生素A摄入不足，呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力，常常容易患病。维生素C缺乏时，白细胞内维生素C含量减少，白细胞的战斗力减弱，人体易患病。
劳逸结合多休息：
适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是亚健康的开始。
总的来说，在日常要多观察自己的身体，如果身体有出现以上这些症状的时候要特别的警惕，要及时查明是否自己的防御力已经处于下坡，并且采取能够提高防御力的措施。常做艾灸，扶助正气，防御力提高了，很多症状就自行而退了。