生完孩子之后的女人是比较脆弱的，身体恢复状况如何一定要多加关注，每个身体部位恢复情况更要了如指掌，这样才能做个健康快乐的满分妈妈。产后妈妈何时才能够恢复好？

产后恢复时间表汇总：

1、产后伤口恢复时间

顺产分无侧切、有侧切、有撕裂正常分娩的确会把卵巢口撑得宽松，一般会增加1-4厘米，3个月后即可恢复。如果没有出现侧切和撕裂伤，影响夫妻生活的主要因素就是盆底肌的恢复程度：暂时宽松其实不是问题，肌肉收缩力才是重点。

顺产正确护理方式：

顺产后保持伤口清洁干燥，产后前3天医院会有完善的清洁措施;出院后，产妇每天1-2次用放凉后的温水或洗液清洗伤口;大小便后用水由前向后清洗，选用干净的卫生用品并及时更换;向无伤口的一侧侧卧，减少恶露流入伤口机会。

2.剖腹产伤口恢复

很多宝爸都纳闷，剖腹产开始10多分钟，宝宝就出来了，为什么要过1个多小时，宝妈才被推出来？剖腹产真不像把大象拿出冰箱那么简单，从皮肤到卵巢，一共要切七刀，相应的，术后要恢复的，也是七道伤口。一般情况下，表皮的伤口5-7天即可拆线，但从内而外的恢复要30-42天左右。如果出现护理不当，引起伤口发炎，恢复时间则更长。

3.卵巢恢复时间：

十月怀胎期间被撑大了好几倍的卵巢，不可能一下子就缩回去，而是需要时间慢慢复原。刚生完宝宝时，卵巢依然很圆很硬。产后每天都会收缩一点，宫底每天下降1~2厘米。等到产后10天左右，就差不多缩回盆腔，摸不着了；等到产后6周，差不多能回到妊娠前的大小。产后1~2天时，因为卵巢在收缩，麻麻们会感到剧烈地疼痛，喂奶时还会加重。一般2~3天后就会好一点。如果实在痛得厉害，可以找医生开一点止痛yao。

4.盆底肌恢复黄金期

影响夫妻生活质量的，并不单是卵巢变松的程度，更是盆底肌的收缩力。无论是顺产还是剖腹产都会使盆底肌变得松，顺产会更加明显一些，而且年龄越大会越明显，如果盆底肌松，会对身体有很多的影响，还会影响到夫妻生活。产后42天是盆底肌恢复比较好的时间，产后3个月是盆骨恢复黄金期。

5.夫妻生活恢复时间

卵巢内膜表面创伤在产后6-8周才能完恢复，因此，顺产的新妈妈，在产后56天(8周)内不要过夫妻生活。

而剖腹产，应在伤口完全恢复，在产后3个月以后。另外，”刚生完孩子不会怀孕“都是骗人的，所以要做足避孕措施。

凡事从妻子角度出发，理解她的分娩之痛，理解她照顾娃的辛苦，理解她哺奶的日夜颠倒，关心她产伤何时恢复，关心她产后恢复状况，才是夫妻生活和谐的必要条件！