一般来说，大家都认为秋季是个坐月子的好时期,气温没有那么高，身体也不会出汗多，即使全身裹着厚重的衣物闷在房间里，也不会太难熬。秋季坐月子虽然好像看起来很享受的样子，但如果产妇生完孩子没有做好对应的护理，还是比较容易让本就虚弱的身体雪上加霜的。今天漂亮妈妈为大家介绍秋天做月子有什么注意事项。

1.晚上注意保暖

秋季早晚温差大，尤其是晚上气温比较低，而作为不能受凉的月子妈妈来说，晚上睡觉的时候一定要关闭门窗，避免受风受凉。

2.及时更换衣物。

由于秋季的气温变化多端，冷热交替无常，这样的变化比较容易让人生病。

因此，产妇们要按照气候变化及时更换衣物，在中午温度高的时候可以穿比较薄点的棉质衣物。在早晚气温冷的时候别忘了适当的加外套来御寒，以免受凉。

3.进补不宜过度

秋季是个丰收的季节，有很多美味的食物，再加上秋季没有那么热，相对于产妇来说，食欲也会增加，正好是滋补的好时期。不过在进补的时候，要特别注意进补并不是越多越好，应适当进补，多了则容易营养过剩，少了会对身体不利。

而且，因为秋季空气湿度低，气候干燥，产妇很容易上火，因此应当增加一些滋阴的食物，除了喝鱼汤、鸡汤、猪蹄汤外，也可以喝银耳汤等。

4.注意个人卫生

有的老人觉得坐月子不可以刷牙、不可以洗澡洗头，这样子不仅会影响产后掉发，还会使牙齿坏掉，产妇应该用软毛牙刷每天刷牙，特别注意饭后漱口。洗澡的话，采用擦浴或者淋浴，避免盆浴的脏水引发症状，可以用温开水清洗。

适当运动，充足休息

刚生完宝宝，产妇的身体很虚弱，因此大多会在床上静养，但这样的方式并不利于生完孩子身体的恢复，再加上生完宝宝后，腹部肌肉松，每天大量的补充营养，比较容易就会造成脂肪堆积，影响美观。

因此，产后坐月子也要注重劳逸结合，适当锻炼可以防止生完孩子发胖，快速恢复身材。