大家都说怀孕的女人很辛苦，想吃的不能吃，想玩的不能玩，特别是怀孕之后身体发生各种变化，容易出汗，头发也变得油腻，在这个时候，宝妈更应该注意身体的清洁，在清洗的时候，要注意身体哪些部位呢？漂亮妈妈产后恢复提为大家分享一下孕期洗澡的注意事项，提醒各位孕妈要经常洗头、洗澡，保持自身清洁卫生。

孕期洗澡要注意哪些事项？

1.淋浴、坐浴哪个好

孕妈尽量不要选择坐浴，因为孕期卵巢上皮细胞的脱落大于产生，抵抗力降低。如果孕妈选择坐浴，脏水有可能进入卵巢，容易引起炎症。

2.水温刚好适宜

水温一般控制在35-38度之间即可。如果水温过高，孕妈很可能会由于缺氧而导致胎宝宝发育不好，尤其在孕后期就更不能用高水温洗澡了。

3.洗澡时间别太长

孕妈洗澡的时间不宜过长，由于浴室内温度较高、氧气供应相对不足，如果长时间洗澡，孕妈就容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状。还可能使胎宝宝缺氧等，严重时还会影响胎宝宝神经系统的发育，因此小编建议孕妈洗澡的时间控制在10-20分钟哦。

4.避免热水淋孕肚

有些孕妈在洗澡时习惯用热水冲淋腹部，认为可以暖一暖，其实这样是很危险的，热水长时间冲淋孕肚，很有可能造成胎宝宝的畸形。

孕期特殊部位怎么清洗？

1.肚脐清洁要小心

孕妈在清洗肚脐的时候，可以用棉花棒或棉签沾点沐浴露来清洗，等污垢变软后用水冲净即可。如果无法清洗干净，也不要勉强，防止用力过度造成破皮出血，反而不好，对孕妈和胎宝宝都不利。

2.外卵巢部位勤清洗

孕妈要注意外阴的清洗，避免使用洗液，清水即可。洗完澡之后，可床上宽松的长衫或裙子以免着凉。

3.奶头清洗有技巧

清洗的时候，动作要轻柔，用一只手往上轻托着，另一只手沿顺时针方向轻揉，也可以涂抹孕妇专用的沐浴露，增加肌肤光滑度。

4.洗发也要有讲究

孕妈淋浴洗头发时就不要低着头、弯着腰洗啦，这种姿势不但容易腰酸、肚子不舒服，还担心压着宝宝或引起宫缩。此时孕妈可以站直身体，快速的清洗头发，整个过程不要使劲搓头发，也不要用指甲用力抠头皮，温柔地多次冲洗头发就好哦。

另外，为了防止影响头皮，更为了不影响胎宝宝，孕妈一定要选择适合自己发质且性质温和或孕妇专用的洗发水。因为普通洗发水中可能含有多种化学物质，对孕妈和胎宝宝的健康都不利。还有一些孕妈头发在孕期可能会变得很干，这时也可以使用孕妇专用的护发素来滋养头发哦，干枯情况就会慢慢有所好转。

因此孕妇是应经常洗头、洗澡，勤换衣服，保持自身清洁卫生，减少皮肤症状，但洗澡时要注意一些事项，随着孕妈妈肚子变大，洗澡困难度增加，也可以选择家里有人的时间洗澡。