坐月子对于女性来讲是重要的事情，女性在生活中产后要注意多休息，这样的话才可以避免自己留下“月子病”。女性在月子期间要注意发汗的时机，选择合适的时机才能起到调理的作用。那么月子发汗后避风几天？我们来了解下月子发汗的相关知识吧。

月子发汗后避风几天？

身体在恢复期，发汗容易着凉虚脱，一定注意，月子发汗一般需要避风三天。产褥期室内温度保持人体感觉舒适或者感觉微汗为宜，不要出太多的汗，以免体液流失过多而导致体质下降。

月子发汗有必要吗？

对于月子发汗，存在一些争议，大家的看法不同，但它确确实实对产妇的身体有一定的帮助。月子发汗功效：

1、增强体质，催进维生素D的合成和钙的补充吸收、避免患骨质疏松风险、消除头晕目眩、腰酸背痛、抽筋等症状。

2、能均衡和补充体内缺失的营养成份(营养物质和微量元素)。

3、驱除体内寒毒。

4、改善妊娠纹、减少增多的赘肉、避免皮肤松弛、增强肌肤的光洁度和弹性。

5、避免哺乳期后较易患的乳腺炎、乳腺小叶增生等。

6、根除风湿性关节炎、肩周炎、手脚麻木及多种妇科炎症。

7、改善或清除沉积的黑色素(俗称蝴蝶斑)。

8、有效调理、塑身、长期做能使体形基本恢复孕前水平。

女性在坐月子的话要注意做好身体的调理工作，月子期间发汗的话可以排除身体内的毒素，让自己的身体更加的健康，体质更好。以上就是关于“月子发汗后避风几天？”的相关介绍，月子期间要注意做好自身的调理保健工作。