产后腋窝副乳怎么消除

　　女性产后长副乳一般是由于内衣穿着不当，不良的哺乳习惯等原因引起的。因此女性朋友产后一定要选择合适的内衣，要采用正确的方法哺乳。如果副乳比较严重，需要手术切除的话，必须要进行医师诊断，排除疾病因素，可以通过抽脂手术将副乳去掉。

　　许多女性朋友在生完宝宝以后，两侧的腋窝都会长出一坨小肉，这坨小肉就是大家常说的“副乳”。长了副乳非常影响美观，导致大家不能穿露出手臂的衣服，让爱美的女性感觉到心情特别沮丧。那么产妇有副乳怎么消除呢?接下来就给大家介绍。

　　产妇长副乳的原因

　　许多产妇都会发现腋下有一个肿块，这个肿块像鸡蛋那么大，在乳汁大量分泌的时候就会淤积成一个硬块，让人产生胀痛的感觉，生完宝宝以后长副乳一般是由于内衣穿着不当，不良的哺乳习惯，身体发胖引起的。产妇生完宝宝以后乳房会有所涨大，如果这时候长穿以前的胸罩就很容易长出副乳。

　　产妇长副乳怎么办

　　1、做哑铃运动。产妇如果长副乳的话，可以通过做哑铃运动来消除腋下的脂肪，经常做哑铃运动可以有效消除副乳。方法为手臂紧贴身体两侧，然后双手紧紧握住哑铃，下手臂尽量往上，整个手臂在身体两侧张开呈张开状态，然后向中间靠拢，每天需要反复练习20次。

　　2、做上举手操。上举手操可以预防和治疗乳房下垂，减少副乳的形成，还可以起到瘦手臂的作用，使身体的柔软度增强。方法为上身挺直，收腹，将臀部夹紧，然后手拿瑜伽球往上抬，并将手绕到后颈部位。手臂用力把瑜伽球往后上方方向延伸，再把手慢慢放下，从步骤一重新开始做起，重复做6到8次。

　　产后长副乳以后，大家可以通过做哑铃运动和上举手操来预防和治疗乳房下垂，消除副乳。这两种方法都可以消除腋下的脂肪，加快乳房的血液循环和营养供应，对乳房健康非常有好处。除此之外，如果单纯是由于脂肪囤积而形成的副乳，可以用抽脂手术来去除。