不管是顺产的妈妈还是剖宫产妈妈，生完孩子的身体尤其虚弱，这个时候也是各类疾病附体的高发期，尤其是哺乳期期间妈妈很容易得乳腺炎。乳腺炎不但会危害妈妈产后身体健康，还会对哺乳期宝宝喂食母乳有影响。为了减少乳腺炎的发生，妈妈们产后如何预防乳腺炎？

由于新妈妈乳头皮肤组织较嫩，对宝宝的吸吮还未习惯，所以很容易会被咬伤，从而使乳房造成损伤，一来妈妈在母乳喂食时乳汁瘀积不利排出，二来乳房受损很容易让细菌入侵感染，由此，哺乳期有乳腺炎的情况很正常，但是同样是可以提前预防的。

1、产后预防乳腺炎需要妈妈生完宝宝要尽快开奶，还要确保母乳喂养的正确姿势，以及宝宝的吸吮方式正确。让宝宝只吸吮乳头很容易造成乳头皲裂，以致细菌沿着皲裂的乳头进入乳腺管引起急性乳腺炎。

2、产后预防乳腺炎建议妈妈哺乳时一定要让宝宝吃空一侧乳房再吃另一侧，不要两边乳房交替吃，以防宝宝长时间吃不到奶后引起乳汁淤积造成急性乳腺炎。要是母乳积乳，可用手挤压按摩，或用吸奶器帮助吸出乳汁，使乳汁排尽，防止积乳。

3、产后预防乳腺炎要坚持不戴有钢托的胸罩。妊娠期乳房体积增大，应佩戴合适的胸罩，这样一来乳房不会下垂，二来有利于血液循环，减轻胀痛和增加乳汁量。较好戴专门的哺乳胸罩，以防带有钢托的胸罩挤压乳腺管造成局部乳汁淤积引起急性乳腺炎。

4、产后预防乳腺炎要注意乳房清洁。在妊娠后期，要经常用温水或用75%酒精擦洗乳房、乳头每2-3天1次，注意自身卫生清洁，喂宝宝前后较好用清水擦洗，然后用卫生的毛巾将乳头擦拭干净，保持乳头的清洁。

8、产后预防乳腺炎饮食注意。哺乳期分泌母乳时候，应该吃一些清淡而富于营养的食物，多补充维生素和矿物质，蔬菜瓜果是不错的选择。处于乳腺炎的成脓期，吃些清热蔬菜水果，如番茄、青菜、丝瓜、黄瓜、绿豆、鲜藕、海带等。

较后，提醒一下，当妈妈们发现自己在哺乳期得了乳腺炎，不要以为这个时候乳汁不利宝宝吸吮，这时更需要宝宝帮助妈妈把乳房的汁水给吸出来，只有在感染严重或脓肿切开引流后，或发生乳痿时才完全停止哺乳哦！