产后子宫收缩恢复是产后恢复项目的其中一项，也就是说产后子宫收缩恢复不好会影响产妇产后恢复。下面看一下产后子宫收缩不好的表现及子宫恢复不好小建议吧！

产后子宫的恢复需要6-8周左右时间才能保持产前子宫的状态，为此，大家可以从时间上来判断自己是否有产后子宫收缩不好的问题。一般产后子宫恢复主要有三方面，即子宫体的复原、子宫颈的复原和子宫内膜的复原。

那么为何产后子宫收缩不好呢？

由于产后子宫体肌纤维收缩及缩复作用，肌层内的血管管腔狭窄甚至栓塞，使局部血液供应明显减少，胞浆减少，因而子宫体积缩小，子宫腔内的胎盘剥离面随着子宫的逐渐缩小而相应缩小，加之子宫内膜的再生使剥离面得以修复。一旦复旧功能受到阻碍时，子宫收缩便恢复不好。

除了从时间上识别，一旦脱出的子宫颈和阴道壁由于局部血液循环障碍而充血，水肿、上皮角化、增生、分泌物增多。同时，即使恶露停止，白带必定增多，子宫位置后倾。这些都属产后子宫收缩不好的表现。

产后子宫收缩不好，要是妈妈们没有及时治疗，还可能导致永久性子宫改变，例如结缔组织增生、子宫增大、哺乳期后月经量多、经期延长等。建议大家在坚持日常护理工作之外，多喝些生化汤，以便能活血化瘀，补血补气。

产后妈妈子宫收缩不好，有时会感到腰酸背痛，那么这个时候建议大家，可以适当做些产后运动，这样可以帮助子宫和骨盆的复原，像一些抬腿，深呼吸，提臀简单运动，有助产后子宫收缩恢复的。