无论是怀孕期间还是坐月子，宝妈的饮食都是非常重要的。宝妈们饮食都已清淡为主。在月子期间，为了宝宝哺乳宝妈们在饮食上也要有所注意，避免食用一些刺激，口味重的食物。下面我们来说说月子里为啥不能吃调料。

月子里为啥不能吃调料

准妈妈十月怀胎，一朝分娩后，面临的是坐月子。坐月子是为了恢复生产后的身体损伤。月子期间较好是不要吃调料的，如果母乳喂养的话容易出现回奶的情况。

坐月子注意事项

1.营养均衡

在生完孩子之后，女人的身体一般是比较虚弱的，在坐月子的时间里，应该注意饮食营养的均衡，保持各方面影响的吸收，有利于身体的更好的回复。

2.不要见风着凉

在坐月子的时期，女人一定不要见风着凉，要保证自己身体健康，如果自己身体出现问题，因为女人在生完孩子的时候身体各项机能是比较脆弱的，容易病菌感染，并且皮肤松弛，气血不足，容易产生身体其他机能的并发症。

3.不要沾凉水

在坐月子的过程中，可能我们不能洗澡和洗头，要忍受一个月的痛苦，其实，我们可以用温水来擦身，避免凉水就好。

以上就是带来的关于月子里为啥不能吃调料以及坐月子注意事项的相关知识，希望通过以上介绍可以为宝妈提供帮助。坐月子做好了，就可以避免留下一些月子后遗症，对宝妈们是非常重要的。调料虽然能为美食增香增色，但月子期间较好还是不要吃。