随着人们生活水平的提升，吃的东西也越来越多，导致很多宝宝出现腹胀，腹泻、厌恶进食等症状，这就是“积食”，下面我们一起来了解一下缓解小儿积食的方法吧。

小儿积食是什么原因？

积食的主要病因是乳食内积和脾虚夹积。小儿脾常不足，乳食不知自节，若喂养不当，调护失宜，则脾胃受损，受纳运化失职，宿食停滞，积而不化，则成积滞；另外，若先天禀赋不足，脾胃气虚，或病后损伤脾气，或过用寒凉攻伐之品，也容易导致停滞不化，而成积滞。这就是我们所说的积食的原因。

孩子积食的食疗4种方法：

1.焦三仙和炒鸡内金煮水

焦三仙各6克、炒鸡内金6克，熬水给孩子喝。焦三仙是焦山楂、焦麦芽、焦神曲，这三仙。

功效：去肉食之积、清谷面之积、化瘀消积，对于脾胃功能很有好处。一般两三次就可以缓解。

2.薏米山yao粥

将薏米、山yao、小米适量一起熬粥食用。

功效：祛湿健脾、滋阴养液，适用于积食不消、吃饭不香、体重减轻、面黄肌瘦的孩子。

3.熬山楂水

将新鲜山楂洗净，切成小块，用小火炖煮3~4个小时，煮出汤色后，把山楂过滤掉，在汤中加冰糖喂宝宝喝。

功效：清肺、消食。尤其是对付吃肉过多引起的积食。

4.萝卜粥

白萝卜1个，大米50克，糖适量。把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮（不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米）。煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。

功能：开胸顺气，健胃。对小儿消化不良，腹胀有好处。

关于缓解宝宝积食的方法就介绍到这里了，另外，平时也要让孩子多喝水，保证睡眠充足，少去公共场合，这样就会减少积食的情况。