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产后恢复加盟中心,产后气血不足奶水少怎么办

女性生产会耗费女性大量的能量和气血,生产之后很多女性都非常容易出现气血不足的情况。女性气血不足会直接影响到产妇的哺乳,会导致乳汁变少,无法满足宝宝的正常需要,于是宝宝就会经常饿得哭。那么产后气血不足奶水少怎么办呢?

产后气血不足奶水少怎么办

1、茭白猪蹄汤

食材:鲜茭白100g,黄芪60g,猪蹄1只

做法:把上述食材洗净,猪蹄剁成块状,茭白切片,一起加水煮烂,吃肉喝汤,1次吃完,连吃3天。

功效:茭白除烦渴,利二便,可用于乳汗不下;黄芪黄芪有益气固表、敛汗固脱;猪蹄补血,通乳,托疮。治妇人乳少。茭白猪蹄汤可以补益气血通乳,对于产后气血不足奶水少有很好的效果

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2、花生粥

食材:生花生(不去红皮)150g,大米200g

做法:将花生米捣烂 后放入大米煮粥,分2次喝完,连喝三天

功效:花生:健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症,花生红衣:补血、养血。花生粥可以补血养血,通乳,对于产后气血不足奶水少有很好的效果。

3、赤小豆黄芪粥

食材:赤小豆125g,黄芪60g,大米适量

做法:将赤小豆、黄芪、大米加水煮成粥样,一日两碗,连喝三天。

功效:赤小豆可以催乳;黄芪可以补益气血。赤小豆黄芪粥对于产后气血不足奶水少的女性有很好的效果。

4、猪肝黄芪汤

食材:猪肝500g,黄芪60g,当归15g,通草6g

做法:将上述食材加水炖煮,吃猪肝喝汤,每日两次,连喝三天。

功效:猪肝可以名目,养血;通常有通乳作用;黄芪可以补益气血,猪肝黄芪汤对于产后气血不足导致奶水少有很好的效果。

产后气血不足的表现

1、恶露不绝

中医学认为恶露为血所化,产后女性气血不足或是瘀血停滞,则可出现恶露不绝。

2、乳汁稀少

由于气血虚弱,或是脾胃虚弱,气血生化不足,无法运化成乳汁,则可表现为产后乳少,或没有,乳汁清稀,乳房柔软,无胀满感等。

3、产后身痛

产后失血过多,冲任血虚,胞脉失养,可表现为产后小腹疼痛,持续不断;同时,可出现关节疼痛,肢体酸楚等等身痛表现。

4、产后发热

气血耗损,正气亏损,通常可表现为产后低热不退或夜热早凉,眩晕,失眠等等,这也是产后气血不足的常见表现。

产后气血不足对产妇来说是比较容易出现的问题,气血不足对女性来说是非常严重的,会直接导致女性的身体出现问题,甚至是导致女性乳汁变少,造成哺乳困难。其实女性气血不足可以通过饮食调理,本文的食物气血不足的女性需要多吃一些哦。

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