女性生产过后一定要积较的休养才能够保证自己的身体健康。很多人都知道女性产后是不能吃凉的东西的，否则身体健康会受到较大的不利影响。其实女性产后月子里吃什么都是有一定的讲究的。那么产后吃凉东西会怎样呢？坐月子应该吃一些什么东西呢？

产后吃凉东西会怎么样

女性坐月子的时候身体较为虚弱，身体器官都还在恢复期，如果吃凉食的话，容易受凉，从而导致以下症状：

(1)损伤肠胃，导致腹泻、腹泻等症状。

(2)损伤脾胃。

(3)寒湿凝滞，子宫收缩或痉挛，不利于子宫和身体恢复。

(4)不利于恶露排出。

(5)关节疼痛。

(6)留下后遗症，导致习惯性头痛、胃病，宫寒等。

(7)通过母乳影响到婴儿肠胃。

坐月子吃什么好

1、鸡蛋

产妇如果自我感觉消化情况较好，第二餐开始便可开始试试鸡蛋。鸡蛋富含的营养，有助于新妈妈恢复体力，维护神经系统的健康，减少产后抑郁情绪。 每天吃2~3个鸡蛋即可，但要注意分两餐吃。白水煮蛋和蒸蛋羹都是不错的选择。

2、蜂蜜

蜂蜜是一种天然食品，营养成分比较高，热量充足，味道甜蜜，所含的单糖不需要经消化就可以被人体吸收，对产妇具有良好的保健作用。产妇在分娩以后可以适当的饮用一些蜂蜜水，能有助于产妇的体力恢复。

3、红糖水

产妇在分娩中消耗大量的精力与体力，加之失血过多，急需补充大量铁质。红糖水非常适合产后第一餐食用，它不仅补血，还能促进新妈妈产后恶露排出。 不过红糖水不能喝得太多。一般来说，以产后7~10天为佳，以后则应多吃营养丰富、多种多样的食物。

4、豆腐

豆腐中含有丰富的蛋白质及其他营养物质，营养价值较高，有补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃、帮助消化、增进食欲等功效。较可贵的是人体对豆腐中的蛋白质消化吸收的概率可达92%到95%，是产妇的理想食物。

通过本文介绍可以知道产后吃凉的东西对女性的身体健康会非常不利。如果你是一位刚刚生产过的女性，你较好是知道产后吃凉的东西的危害，积较避免进食比较凉的东西。同时在月子里多吃一些孕妇适宜吃的东西，对身体恢复非常有好处哦。