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产后修复加盟中心,坐月子汤做法大全

女人生完孩子身体是比较虚弱的。在坐月子的整个期间不仅要做好身体上的护理,而且在饮食上也一定要多加注意。只有吃一些进补的食物才能够,让女人尽快的恢复体力,而且还能够保证奶水充足,月子汤就是很不错的选择。那么坐月子汤做法大全有哪些呢?

坐月子汤做法大全

1、姜归羊肉汤

材料:羊肉、泡发好的白扁豆、月子米酒、胡麻油、爆老姜、滋补汤

做法:羊肉治净切块,热锅加入麻油,大火炒香羊肉,依次加入白扁豆、爆老姜、月子米酒、滋补汤,入砂锅煮沸后转小火炖2-3小时,调入低盐,趁热食用。不吃羊肉者可以换成小排或牛排。

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2、花生猪蹄汤

材料:猪蹄、花生、月子米酒、爆老姜、催乳汤、莴苣片

做法:猪蹄治净切成块氽水,依次加入月子米酒、花生、爆老姜、催乳汤、入砂锅煮沸后转小火炖至猪蹄熟烂脱骨;加入莴苣片,关火后15分钟后即可食用。

坐月子的饮食禁忌有哪些

一、禁食寒凉、辛辣。产后多虚多瘀,应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃,寒凉则血凝,恶露不下,会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津,多阴虚内热,故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。

二、产后饮食不宜大补。和动物的生育一样,人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖症,从而引发多种疾病。

三、蔬菜、水果不可少。对于蔬菜和水果,传统的观念认为,二者“水气大”,吃了会伤身体,殊不知新鲜的蔬菜和水果,不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素c和纤维素,还可以促进食欲,帮助消化及排便,防止产后便秘的发生。

四、中yao食疗也要对症,不可自行乱补。专家认为,身体正常的产妇不需要yao物进补,可针对症状用些中yao,配合食疗调理。

在坐月子的时候,产妇们一定要好好的卧床休息,调整好自己的身体状况。而且在整个坐月子的期间,很多事情是需要注意的。不能洗澡不能受凉,饮食上也不能吃一些比较凉或者生硬的食物。不然的话会影响宝宝的健康以及自己身体的恢复。

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