从知道怀孕成功的那一刻起，孕妈们就特别注意自己的饮食，大部分人都担心吃不下这个吃不下那个，生怕吃错了食物会影响宝宝。其实孕期的饮食并没有太多禁忌。但是这四种食物要特别注意不能吃。

孕妇不能吃的四种食物：

1.被汞污染的鱼肉

被汞污染的食物中常见的数鱼类以及贝类，这些鱼肉孕妈妈尽量不要碰。因为汞蓄积在孕妈妈体内，会引起先天性汞金属中毒，不仅影响子宫内生长发育，如果顺利出生也可能会出现发育不良，甚至智力低下等表现。

AAP是美国儿科学会的英文缩写，曾指出孕期应该避免吃鲨鱼、鲭鱼、方头鱼和剑鱼，因为这些鱼肉内可能蓄积过多的汞金属。

孕期吃鱼不仅可以补充高蛋白，还可以补充DHA，该科学会同时还建议孕妈妈每周吃鱼不超过340克，如果为长鳍金枪鱼，也叫吞拿鱼，每周食用量不应超过170克。另外，吃鱼要注意烹饪方式，尽量避免吃生鱼或烧烤烤焦的鱼，避免寄生虫以及“三致”物。

2.被农yao污染过的食物

有机氯农yao，如DDT、六六六等，均在人体内的蓄积性非常强，也就是说会一点点积累，从小量到大的剂量。如果孕妈妈体内的毒素过量，毒素会经过孕妇血液循环进入胎盘，可能会引导胎儿中毒，从而引起胎儿畸形等。

建议孕期蔬菜水果要用水浸泡10分钟，如果家庭条件允许可以购买有机以及绿色食品。

3.酒精

酒精是明文规定孕期不能碰的饮食，有些孕妈妈在孕前因为工作需要而饮酒，还有一部分孕妈妈平时没事就爱小酌两口。无论是哪一种情况，一旦怀孕后请不要再碰酒，因为酒精已被公认为致畸物。

酒精对孕妈妈危害

另外，孕妈妈孕期由于体内荷尔蒙的变化，皮肤比较干燥敏感，如果饮酒可能引起过敏。同时孕妈妈喝酒可能导致贫血，增加肝脏负担、影响心情、增加跌倒几率等。

酒精对胎儿的危害

孕期饮酒会影响孕妈妈营养吸收，从而阻碍胎儿的发育，甚至引起致畸；另外，孕妈妈体内的酒精会通过母婴屏障进入胎儿体内，大量酒精会引起胎儿酒精综合症。

注意：备孕期间如果男方饮酒，亦可能会影响胎儿质量。

4.导致弓形虫感染的食物

没有经过正规消毒的生牛奶。比如上次就是网上看到，一个三轮车上拉着产奶羊，旁边放着牌子，写着：“现挤羊奶”。这样的奶品，请孕妈妈远离。现在的熟食沙拉，如鸡肉沙拉、金枪鱼沙拉、海鲜沙拉等，长期在冰箱放置，可能有李氏杆菌病。

冰箱储存的未经消毒肉类，如果孕妇食用均可能患上李氏杆菌病和弓形虫病。

弓形虫感染，可造成宝宝发育障碍，甚至畸胎，尤以早孕期感染，畸胎发生率高。

弓形虫往往存在哪些食物中呢？首先我们要知道这种原虫以家猫为终宿主，生命力比较强，耐冰冻、干燥。经常存在于羊、狗、牛、马、兔等多种哺乳动物及肉类或鸡等禽类的肉、蛋中。

总的来说 ，为了新生命的健康生长，对于那些忌讳食物准妈妈尽量做到少吃哦。