女性生产之后身体比较虚弱，而且刚刚生产晚恶露还在排泄的时候，所以在饮食上一定要特别的注意，不然的话可能会出现大问题的。很多人产后喜欢喝红糖水，也喜欢吃枸杞，于是很多人都在问产后可以喝枸杞红糖水吗？

产后可以喝枸杞红糖吗

产后红糖水不要喝的太多，因为红糖有活血化淤的功效，原本产后恶露就会比较多，红糖喝的多的话，会导致恶露增加，不是很好，适当性的喝一点没关系，至于枸杞，比较温补，产妇能吃枸杞，但不要多吃。脾胃虚寒、遇生冷容易腹泻的人忌服，风寒感冒的时候忌服。给产妇食用的时候多将枸杞放在炖品里，这样能使枸杞的yao用价值能更好释放出来。

产后宜吃食物

产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。等到第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。不要吃过多油腻之物，如鸡、猪蹄等。产后7天以后胃纳正常，可以进食鱼、肉、蛋、鸡等。但不可过饱。在产后1个月内，宜一日多餐，每日餐次以5-6次为宜。

产后宜吃食物：含铁丰富的食物，可促进体内铁的吸收;含有丰富B族维生素的食物，如维生素B12、叶酸的食物;富含蛋白质的食物，帮助产后妈妈增强营养。

肉类：鱼类、鸡肉、猪肉、动物内脏。

蔬菜：海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜。

水果：番茄、杏、枣、橘子。

通过本文的介绍可以知道产后是可以喝枸杞红糖水的，但是需要注意的是过犹不及，千万不可以多喝，适当为宜。同时产后可以吃的食物还是比较多的，产妇较好是注意一下，尽量在产后多吃一些这些可以起到很好的滋补效果的食物才好。