现在更加提倡母乳喂养，因为母乳更加安全健康，有利于宝宝们更好的发育生长。而且母乳喂养更加方便，所以在妈妈们生产后，就对奶量十分担忧。许多新手妈妈们生产后没有牛奶，就十分影响宝宝的健康了，那么如何提高泌乳素催奶？影响泌乳素的原因有什么？

如何提高泌乳素催奶

想要提高泌乳素，增加泌乳量，乳房更需要宝宝的刺激，还需要在日常生活中的良好的休息和饮食，推荐的科学办法有;

1、宝宝只要想吃，就要多喂，在宝宝吮吸奶头的过程中，可以促进妈妈分泌催乳素，促进乳汁的形成。

2、多喝水，乳汁中大部分都是水分，喝水充足有利于合成奶水。

3、喝催奶的汤的时候，也可以选择清淡少油的，在补充了水分的同时也不会喝下去太多油了。

4、多吃优质蛋白质，从食物中摄取，有利于提高奶水的质量

5、充足的睡眠有利于激素平衡，使得奶水多分泌。

影响泌乳素的原因有什么

泌乳素的如果不正常会对身体造成伤害，影响泌乳素的原因是多样的，因此很多情况都有可能影响到，主要有以下原因：

1、神经的刺激是影响泌乳素的原因之一，胸部受到刺激都可引起泌乳素过高。

2、垂体障碍，由于垂体腺瘤导致泌乳素高。

3、yao物因素，一些yao物都会影响泌乳素。

4、剧烈的体力活动、创伤等都会引起泌乳素的增多。

想要提高泌乳素以此来更好的催奶就要对胸部进行刺激，有效的提高乳房的奶量，要让宝宝多吮吸。保持良好的心态、充足的睡眠以及丰富的营养也有助于催奶。母乳喂养的宝宝更加健康，少生病，对智力发育也有好处，如果经过各种办法都是奶量不够，就要增加奶粉满足宝宝的需求。