孕期防辐射是指在怀孕期间尤其孕早期(怀孕开始3个月)防止来自手机、电脑等多种电器发出的电磁辐射。由于怀孕早期是胎儿稳定和发育的关键期，若准妈妈不注意保护自己，经常长时间暴露在电磁辐射中，可能对胎儿的身心健康不利。那么，适合怀孕初期防辐射方法有哪些呢?下面就让漂亮妈妈产后恢复来介绍一下吧。

怀孕初期防辐射方法有哪些？

1.调整饮食

日常饮食准妈妈需多注意食用富含维生素A、C和蛋白质的食物，如豆芽、瘦肉、胡萝卜、猕猴桃、鱼肉等等。富含番茄红素的食物准妈妈也应该多吃，如番茄、番石榴、西瓜、红葡萄等，因为番茄红素能防辐射、抗氧化。此外，海带等藻类物质中蛋白和氨基酸成分也有利于人体抵抗辐射。

2.种植植物

仙人掌或仙人球：很多使用电脑的人都知道，在电脑旁放一株仙人掌或仙人球可以起到防辐射的作用。因此孕妇可以在家里多放几株，尤其是电脑的侧面和背面。

黄金葛：生命力比较旺盛，可以把织物、烟雾中释放的有毒物质分解掉，因此可以吸收辐射。

垂叶榕：仅可以提高房间的湿度，对皮肤和呼吸有好处，而且还可以吸收甲醛、二甲苯及氨气并净化混浊的空气。

3.减少使用辐射产品或避免辐射源

不能长时间玩电脑看电视，为了宝宝的健康，孕期需减少和电脑、电视接触的时间。一般认为，孕妇操作电脑的时间，每周不应超过20小时;看电视的时间每天应控制在2小时以内。

手机不宜直接放在身上，虽然目前没有确凿的医学证据表明，手机会致畸，但相关研究显示，即便小剂量的慢性辐射，也可能对人体产生影响，所以准妈妈不宜长期和手机靠近。