孕妇在孕期的营养非常重要，如果控制不好的话，不仅影响自己的身体健康，还会影响宝宝的发育，因此要注意饮食，那么，孕期血糖高到底该怎么吃？

怀孕后血糖高的原因：

1、激素影响

怀孕期间因胎盘本身分泌的某种激素会抵抗体内发挥降糖作用的胰岛素，阻碍母亲体内的胰岛素发生作用，引起孕期即便在空腹情况下血糖值仍然偏高。尤其在妊娠24周到28周期间为激素分泌高峰期，因此，这期间的孕妈要特别留意自己的血糖。

2、吃太多，吃太细

生活条件好了，如今宝宝们也越来越金贵，很多孕妇在怀孕期间各种进补，吃进去的远远超出自己身体真实需要的营养，常常大补特补，甚至为了满足自己口欲去吃一些高糖、高脂食物，而这些食物会引发胰岛素分泌需求增多。但如果此时胰岛素功能根本无法承受这样的负担时，就会引起孕妇空腹血糖高的问题。

3、遗传因素

家中有亲人或亲戚有糖尿病家族遗传史的孕妈们，更容易出现孕期血糖高问题，因此需要格外关注孕期血糖变化。

4、高龄产妇

年龄30岁以上的孕妈们怀孕后身体的抵抗力或免疫力或许没有既往那么“灵活”，应对体内血糖波动调节能力也可能相对下降，继而出现高血糖。

孕期糖尿病怎样控制饮食？

1. 有糖尿病的孕期女性，需要从饮食上做必要的控制，建议需少食多餐，并且饮食中尽量避免吃一些含有淀粉类过高的食物。而这类食物有面条，面包，饺子等一些面制品。而且鸡蛋类的食物也要尽量少吃，或者是尽量不吃为好。

2. 孕期糖尿病患者，需要根据自身孕前体重和孕期体重的增加程度，计算每日所需的热量。通常大约为每日所需1900千卡左右的能量，可以将其合理分配到每餐饮食中，而这些能量分配中，要有50%为碳水化合物，其余的蛋白质和脂肪应占另外50%左右。

3.妊娠糖尿病女性饮食控制期间，可以适量的吃些水果，但是也要采取少食多次的食用方法，并且不能吃含糖量过高的水果。建议要多吃绿叶型青菜，比如油菜，菠菜，芹菜等。这类蔬菜含糖量较少，适合孕期糖尿病女性食用。

相信大家对孕期血糖异常升高及日常饮食控制都有一定了解了，希望各位孕妈们在怀孕期间都能平平安安，调好血糖，生个健健康康的宝宝。