有些孕妇在怀孕期间情绪非常不稳定，可能是因为怀孕压力大或者是其他问题。那么不管是什么原因，孕妇的的情绪对宝宝都是有影响的。孕妇情绪激动时会影响自身的激素分泌，一旦激素紊乱就会影响到宝宝的生长发育，如果孕妇情绪非常激动的话对宝宝的大脑发育也是有影响的，所以在怀孕期间孕妇应当保持好心情。

怀孕的头几个月是宝宝的唇部的发育阶段，如果在这个时候孕妇情绪激动，就会影响到宝宝的唇部发育，例如宝宝可能出现兔唇等情况。到了怀孕中期也是宝宝发育的比较稳定的时候，但是这个时候孕妇情绪激动在一定程度上也是会影响到宝宝的。往往人在情绪激动的时候血压都会升高，而孕妇的血压升高就很可能导致宝宝暂时缺氧。

孕妈在怀孕期间如何让自己有个好情绪呢?

首先，家人和环境很重要。

孕期准妈妈要明白保持良好的心理状态会为胎儿提供一个非常棒的生长环境。准妈妈要及时和老公及家人沟通，给自己营造一个温暖而轻松快乐的环境。提醒老公在孕期要给予准妈妈足够的理解和关怀，让她们保持一个好心情，健康地度过妊娠期。

准妈妈自己也要保持充足的理性，察觉到自己的情绪异常后，及时疏导，推荐妈妈们试试以下这些方法。

1.合理休息、合理饮食

孕期不适宜熬夜和不适宜白天长时间的卧床休息，孕妈要选择按时作息，中午时午睡片刻，保持好的睡眠质量对孕期情绪有很大的影响。

关于孕期饮食，除去孕期的一些需要忌嘴的食物等，孕妈要多注意孕期的营养的加强，好的饮食也可以让你心情愉悦哦。但切记不可暴食暴饮，注意多餐少食。

2.适当的外出运动，放松自我

在孕期孕妈可在天气好时选择到郊区进行短暂郊游，孕妈也可以适当在孕期做瑜伽、游泳等活动来放松身心。

3.多听音乐，选择做自己感兴趣开心的事情

在孕期孕妈的情绪波动容易起伏变化，多听轻缓、优美的音乐，不仅能让孕妈心情愉悦，而且对胎宝宝也是有利的胎教。孕妈们也可以选择自己感兴趣的事情来做，比如画画、读书等。

4.学会找人倾述，并有寻求帮助

孕妈如果在孕期碰到解决不了的问题或者想不开的事情，可以寻求家人和朋友的帮助，并及时和他们倾述，解决心中的苦闷。

5.定时体检，多和医生交流

有很多孕妈在孕期很担心胎宝宝的健康而整日忧心忡忡。提醒各位孕妈，在孕期一定要去正规的妇产专科医院定时体检，并建立孕期档案，有任何身体不适及时和产科医生多交流。在家里孕妈妈们还可以多看一些有关怀孕与分娩方面的书，不要“捕风捉影”，老想着宝宝会不会长得不好，会不会营养不足，学会调控情绪。

所以孕妇怀孕期间情绪激动对宝宝还是会产生影响的，孕妇们应当尽量保持愉悦的心情。