怀孕期间，一直强调让孕妈妈情绪稳定有好心情，这些话不是空穴来风。孕妈妈的情绪状态真的会影响宝宝的生长发育哦！怀孕期间，孕妇的情绪往往会产生大幅度的波动，导致孕妇易哭易怒。

宝妈情绪不稳定，胎儿有哪些危险？

胎动异常：会引起体内血液循环一场、缺氧，会导致异常胎动

早产：孕晚期悲伤过度容易引起胎盘脱落和子宫出血等问题。

影响宝宝成长：准妈妈长期焦虑会影响胎儿以后的脾气和性格

流产：孕妇长期不安会增加流产风险。

畸形：尤其注意在怀孕初期的两个月，妈妈的悲伤情绪可能会导致胎儿畸形。

孕妈妈如何止住眼泪？

怀孕期间，宝妈的情绪敏感，但千万不要被情绪牵着走，做到以下几点很重要。

转移注意力：不让自己的注意力集中在让自己伤心的事上，找点事情适当转移自己的注意力。多看书，听听音乐和做一些手工。

保持乐观心态：练就强大的内心，让自己心胸豁达。可以不轻易被周围的人和事物改变情绪。

日常运动：多休息，孕早期胎儿不稳定，孕妇的情绪对胎儿也有一定的影响。平时多运动可以分泌多巴胺排除孕妇的焦虑情绪。

找到合适的发泄通道：无法控制情绪的时候要找合适的排泄情绪通道，例如写写日记、散散心。

正面情绪能提高免疫力

心理学发现积较正面情绪能提升我们免疫系统，因为情绪发生时，神经递质和荷尔蒙被释放，能对免疫细胞产生作用。比如开怀大笑100次相当于15分钟踩单车的有氧运动量。笑声能使人卸去多余的压力，保护血管内壁，从而减轻心脏病发作的几率。当人哈哈大笑时，需要调动身体内超过400块肌肉，因而还能有效消耗热。心怀感激则能帮助我们减轻压力，缓解焦虑症等