很多人说生孩子相当于从“鬼门关”走了一遭。事实上，分娩对妈妈来说是一件非常辛苦的事情，但各位不要以为宝宝出生后就万事大吉了，想要让身体尽快恢复到孕前的状态，产后42天还有很多的事情等着妈妈们解决。月子期间，妈妈要格外注意自己身体的变化，做好护理，尤其是这几个方面一定要多注意。

1.身材管理

产后身材恢复应该是所有妈妈都很关心的事情，腹部是需要护理的重要部位。孕期胎儿在母体内发育，妈妈的肚子会被撑大，肌肉组织被撑开，宝宝出生之后一时难以恢复到原来的位置。妈妈要进行收腹处理，否则容易让脂肪在腹部堆积，形成“水桶腰”。收腹带的使用对妈妈来说很有必要，一般情况下，顺产两到三天之后就可以使用收腹带了，剖腹产应该一周之后再使用。纯棉材质的收腹带透气性和吸汗性都比较强，使用时会更加舒适。

2.宝宝喂养

给宝宝喂养母乳是有助于妈妈身体恢复的。一方面，宝宝吮吸母乳对乳房产生刺激能够促进子宫收缩，帮助子宫恢复；另一方面，给宝宝母乳喂养的话，妈妈体内的一部分营养要被宝宝吸收，对产后减肥有很大帮助。不过，哺乳期妈妈一定要护理好自己的乳房，不能不穿内衣或者穿戴不合适的内衣，否则容易造成乳房下垂或者其他问题。为了方便给宝宝喂奶，妈妈可以选择柔软透气、无钢圈的哺乳内衣。

3.分泌物处理

产后妈妈体内还会有代谢物排出，这些代谢物被称为恶露，一般要四到六周才能排干净。恶露刚开始是深红色的，产后一周量都会比较多，然后颜色逐渐变浅，量逐渐减少，然后变为无色。在排恶露的过程中，妈妈一定要做好清洁，勤换卫生巾。如果恶露中有血块或者有难闻的气味，去医院检查一下是否发生了炎症，否则将对子宫产生很大伤害。

4.饮食

很多妈妈产后会出现便秘的情况，主要是因为产后妈妈的消化系统没有完全恢复，再加上月子期间缺乏运动，肠胃蠕动减慢，从而造成了排便不畅。为了缓解这种情况，妈妈要注意自己的饮食，多吃容易消化的食物，也可以适当吃一些粗粮促进肠胃蠕动。

月子期间，妈妈一定要多注意以上几个方面，这样身体才能恢复更快，不容易留下后遗症。