生过孩子的妈妈都知道，生过孩子之后身体基本上和重组没什么区，尤其是对于骨盆来说，妈妈们都知道，自然分娩的过程中会使骨盆扩宽，如果产后不适当注意予以修复的话，骨盆是很难自然复原的。

骨盆变形的危害：

产后骨盆不及时恢复会导致会导致骨盆下口变宽，这会让臀部扁平；髋关节向内侧歪斜，臀部变宽；骨盆变得松垮，腰部弯曲严重；膝盖以下的腿部扭曲，变成0型腿；变形的骨盆让腹肌变得松垮，骨骼变得疏松。势必会造成阴道松驰、下垂、子宫下垂、膀胱括约肌松驰，这也就是好多妈妈产后容易漏尿、夹不住尿的原因。因此女性产后骨盆的恢复非常重要。对矫正体形，防止妇科疾患具有好的作用，一般聪明的产后妈妈不会错过这个机会。

骨盆是什么？

骨盆是生殖器官的所在地，它的大小与妊娠、分娩有密切关系。因为 骨盆是胎儿娩出的必经通道，因而其大小、形状对分娩有重要影响。一般 来说，正常女性骨盆较男性盆宽而浅，有利于胎儿娩出。女性在生产之 前，常常要做骨盆测量，这就是通过了解骨盆某些径线的大小，以推断产 道的大小，从而判断产道大小是否正常，胎儿能否正常娩出。

除此之外，骨盆还具有传递重量支持和保护盆腔内器官的作用，无论 是站着还是坐着，骨盆都支撑着盆腔内的脏器，如膀胱、子宫、卵巢等， 使得这些器官免受损伤。平时我们穿裤子，不易滑脱，也是因为腰带拴在 盆骨的双侧骨上，否则，则难以系稳。

骨盆为什么如此重要？

正常来说，产后妈妈都需要产后骨盆恢复，特别是顺产的妈妈产后骨盆变化特别大。耻骨结合部会张开，尾骨会向后翘1-2cm。如果未能及时的修复，盆底仍然处于张开的状态，那么盆腔内的多个器官就会随着张开的骨盆发生变化。

首先是尿道括约肌的松弛导致尿失禁；其次阴道口的松弛加之子宫韧带未能恢复会造成子宫的脱垂；因为骨盆在人体的构造起到了上下体的连接作用，在骨盆未能复位的情况下，下肢的形态会随着骨盆的变化而产生变化。

剖宫产的妈妈，虽然骨盆未在生产的时候发生变化，但是在怀孕的过程中，骨盆会随着子宫的增大，发生细微变化。在生产后，随着子宫的复位，在骨盆未能恢复的情况下，腹腔内多器官会出现下垂等情况。

产后骨盆的变化：

在怀孕期间，孕妈身体会分泌出一种松弛素，这种激素会让孕妈盆骨附近的关节变宽，变松。这样的身体变化是为了适应胎儿的分娩；等到了孕晚期，胎儿入盆以后，会更加的压迫盆骨，盆骨也会相应的变宽。

很多产后妈妈生完宝宝一直存在骨盆没有回正的问题，例如骨盆倾斜、骨盆外扩、骨盆扭转、骨盆前倾（后倾）、以及耻骨联合没有闭合、错位等骨盆问题。不管从外形或者身体内部架构都存在一定的身体隐患问题。

产后恢复恰当的时间：

一般来说，产后42天，正常情况下盆腔内生殖器恢复到非孕状态，但骨盆的状态并不会自动恢复到产前的样子，需要产后的保养护理和锻炼。恢复的时间也存在个体差异，一般需要2-6个月左右，但常不能恢复到未孕状态的，多少会比未孕前稍有增宽。具体的还是需要看你的身体情况，需要专业的人士来帮你确定你是否适合做骨盆修复，所以能坐一个好月子十分重要。