在坐月子的时候，妈妈的身体正处于急剧变化的状态，大量的雌性激素分泌以及乳汁的合成，如果不小心压迫到乳房，那么乳汁可能会自己流出来，尤其在睡觉的时候。因此有些人想要在睡觉的时候穿上内衣，那月子里晚上要穿内衣吗？

月子里晚上要穿内衣吗

生过宝宝以后哺乳期间，较好是要穿内衣，不然的话胸部很有可能会下垂。乳房胀痛新妈咪在分娩后的2-3天，乳房会逐渐开始充血、发涨，分泌大量乳汁。如果乳汁分泌得过多，又未能及时排出，就会出现奶胀。较长时间的奶胀容易引起乳腺炎症，应该及时消除。

月子里如何养护乳房

1、可采用油木梳背部，由乳房四周向乳头方向刮摩，调开涂抹乳房，随干随换，或把仙人掌去刺后捣成泥外敷，一天2-3次。

2、也可以服用中yao粥，在汤中熬成粥，不拘时喝。如果孕期没有很好的养护乳头，乳头的皮肤就较娇嫩，容易被宝贝吸吮破，特别是乳头凹陷的妈咪。

3、洗净双手后握住整个乳房，均匀用力、从乳房四周向乳头方向按摩挤压，帮助乳汁排出。

4、哺乳时要注意排空双侧乳房，宝贝吸不完奶水应及时用吸奶器吸出。

在坐月子的过程中往往是比较辛苦的阶段，需要补充足够的营养，调节均衡的饮食结构，才能够为机体提供充足的能量，减少身体的负担，加快身体的好转。另外还要注意调整好个人的生活作息规律，保障早睡早起，劳逸结合的生活习惯。