叶酸对备孕妈妈及孕妈妈来说都不算陌生，但是仍有许多人存在不少困惑，今天，我们就来为大家详细介绍一下，为什么要吃叶酸，吃叶酸有什么作用。

备孕期或孕期，正确服用叶酸的好处

1.预防神经管畸形

神经管畸形（如：无脑畸形、脑积水、脊柱裂等）是常见的先天畸形，正确服用叶酸，能把宝宝的患病风险降低50%-70%。

2.预防宝宝多种先天畸形

可预防胎儿先天性心脏病、胎儿唇腭裂、其他体表畸形等多种出生缺陷。

3.有助胎儿发育

叶酸影响DNA和细胞的基本结构，有助胎盘发育、胎儿神经系统发育，降低围产儿死亡率。

4.预防先兆子痫的发生

叶酸等维生素可减少孕妇患先兆子痫的风险，还可降低孕妇妊娠反应。因此，孕育胎儿过程中，补充足够的叶酸就尤为重要，可叶酸虽好，也不能进补过度，进补叶酸要懂得正确方法。

叶酸要从什么时候开始补

怀孕前3个月就应该开始补充。

这是因为，正常情况下，宝宝的脑部发育较早，神经管在受孕后第3周开始闭合，第4周完全闭合，如果此时母亲体内的叶酸水平不足，胎儿的神经管闭合就可能出现障碍，从而导致神经管缺陷。

而往往那个阶段，许多女性并不知道自己怀孕，当意识到自己怀孕后再服用叶酸，已经错过了预防神经管缺陷的时间。

所以建议备孕时就开始做好准备，连续口服叶酸至少3个月左右。服用时建议尽量在每天的同一时间段服用比较好，如果服yao后有恶心呕吐等不舒服的感觉，可以与食物同服减轻胃肠道的反应。