腹痛 

腹痛原本是很正常的一种表现，但如果生完孩子后频繁出现腹痛，往往是体内血虚或是淤血过多所致的。

如果妈妈本来就血虚，又因为分娩消耗了大量的气血，就会致使身体变得更加虚弱，从而导致胞脉失去滋养。

如此一来，就会出现小腹持续性的隐隐作痛，让生完孩子的妈妈各种不适。

恶露排不尽 

妈妈生完孩子之后，有很长的一段时间会排出恶露。

医学认为，恶露是血液变成的。当女人生产之后，身体容易出现气血两虚或者是体内停留了大量淤血，从而慢慢变为恶露。

如果妈妈的身体娇弱，生完孩子之后，体内的正气流失严重，再加上产后需要开始时刻喂奶，让妈妈没有足够的时间休息变得疲惫，较终影响身体摄血，导致产后恶露排不尽。

发热

不少妈妈生完孩子之后很容易出现发热的问题，这个问题很大一部分是妈妈在生孩子的时候，失血过多以及消耗了大量的气力所致，如此一来体内的正气出现了很大的亏损。

正气损耗过度，产后妈妈就容易出现持续低热或是出现晚上发热，早上退热的情况。

如此可知，只有让身体的气血恢复，才能使身体发热的情况得以缓解。

产后42天内补气血方案

第一阶段：产后1到14天 

这个时候，产后妈妈要完成排毒与修复工作，不仅要把体内的废血、废物排出体外，还要进行伤口的修复、内脏归位。

因此在饮食上要注意清淡、稀软、适当吃一些小米粥、红糖、鸡蛋，可以健脾益气，补血活络。这个时候不要吃桂圆、人参等大补的食物，以免出现虚不受补，影响身体的恢复。

第二阶段：产后15到28天 

这个时候依然是产妇调整内环境和内分泌的关键时期。性味甘平的补品较适合。红枣、红小豆、黑豆、黑木耳、黑糯米、鲫鱼、乌骨鸡等就是不错的选择。也可以在食材中加入一些温补的中yao，比如燕窝，等等。

第三阶段：产后29天到42天 

此时是真正的恢复元气的阶段。猪肝、牛肉、虾、豆制品、红枣、桂圆等都是不错的选择。