很多宝妈平时有喝咖啡的习惯，有的孕妈妈是重度咖啡爱好者，每天至少1-2杯，喝咖啡可以提神醒脑，让人变的有精神。但是怀孕后，还能经常喝咖啡吗？

咖啡因的作用是刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统。适量的咖啡因亦可减轻肌肉疲劳，促进消化液分泌，还能促进肾脏机能，有利尿作用。但是备孕女性每天的咖啡因的摄入量较多不要超过300mg，也就是1~2杯。这样的摄入量不会对受孕能力有影响。但是每天喝2杯咖啡的年轻妇女的受孕机会比不喝妇女低10%左右。每天平均喝咖啡超过3杯的年轻妇女，其受孕机会要比从不喝咖啡的妇女降低27%。

孕妇是可以喝咖啡的，但是要掌握一个量，因为咖啡喝太多你会很兴奋，影响你的睡眠，主要是怕担心影响孕妇的休息，所以不要多喝，另外不要喝过浓的咖啡。

推荐饮用低咖啡因的咖啡，这种咖啡会保留咖啡原有的香味，但是咖啡因的含量会相对较低，因此也是一个不错的选择。此外，建议孕妇在喝咖啡的时候可以适当的加一些奶，减少对胃的刺激，更有利于孕期的保健。喝咖啡的时候，建议尽量喝美式咖啡，不要喝速溶咖啡，因为速溶咖啡除了咖啡外，还会增加一些食物添加剂，对身体可能会有不利的影响。
所以如果孕妇想要喝咖啡，尽量喝手磨或者单纯的美式咖啡，不要选择速溶咖啡。

怀孕可以适量的喝咖啡，适量的咖啡因摄入对宝宝的成长并无害处，相反在一定程度上它可以帮助缓解怀孕初期的孕期反应。当然，所谓的适量，是指每天不超过三杯，否则会有流产的风险。还有可乐、柠檬茶、热巧克力也含咖啡因，同属此类。所以呢，较好是不要喝。