孕期饮食是重中之重，很多东西乱吃后伤胎又伤妈，在日常饮食中，这三种蔬菜不要多吃！

茄子

虽然吃茄子有诸多好处，但茄子属寒凉食物，不适合体质较弱的孕妇食用，如果孕妇出现消化不良、脾胃虚寒、哮喘等症状，也不宜多吃茄子。茄子含有丰富的维生素，有增强人体细胞间的黏着力以及毛细血管的弹性，防止微血管破裂出血，促进伤口愈合的作用。茄子所含的龙葵碱对于抑制消化系统肿瘤的增殖有奇效，还具有防治癌症的作用。

韭菜

韭菜有下泄作用，对于脾胃敏感的孕妇来说，可能会引发腹泻，所以这类人群尽量少吃韭菜。韭菜营养丰富，有润肠通便的功效，受到很多孕妇的喜爱，尤其是孕期子宫长期受到压迫，影响到直肠的正常工作，很容易导致便秘，此时宝妈若是能吃些韭菜，会很容易顺利排便。韭菜还富含纤维素，每100克韭菜喊1.5克纤维素，能减少人体对胆固醇的吸收。

苦瓜

苦瓜性寒凉，会对肠胃造成刺激，导致腹泻，另外苦瓜还含有奎n宁，很容易刺激子子宫收缩，引发流产，所以孕妇较好少吃点苦瓜，避免对自身和胎儿造成伤害。苦瓜不仅有清热解暑的作用，还能促进胃液分泌，帮助肠胃更快蠕动，改善孕妇的消化与吸收的功能。苦瓜还具有降血糖的作用，这对于妊娠高血压或糖尿病的孕妇来说，有利于身体健康。

宝宝的健康与孕妇的饮食习惯密不可分，想要生出健康的宝宝，每位宝妈都应该了解饮食中的禁忌。愿宝妈们都能如愿生出健康可爱的宝宝。