母乳是宝宝较先摄取的营养物质，在我国母乳喂养特别的普及。这是因为大家普遍认为母乳当中包含了丰富的营养，使用母乳喂养的孩子也要比奶粉喂养的孩子更加聪明。但是很多的宝妈在想断奶的时候都遇到了难题。那么怎样正确的把奶憋回去？

怎样正确的把奶憋回去

断奶前，要有意识地减少妈妈与宝宝相处的时间，可以增加爸爸照料宝宝的时间，给宝宝一个心理上的适应过程。让宝宝明白爸爸一样会照顾他，逐渐减少对妈妈的依赖心理。这个时候就要充分发挥爸爸的作用，来帮助宝宝渡过“断奶期”。

断奶的时间和方式取决于很多因素，每个妈妈和宝宝对断奶的感受各不相同，选择的方式也因人而异。所以想正确的憋奶需要自己摸索。

断奶期间要注意什么

首先要是女性决定给孩子断奶的话，像是一些骨头汤，鱼汤等下奶的食物都是不能吃的，也就是生活之中一定需要避免吃的就是一些汤汤水水的食物，还有就是断奶期间一定不要吃上火的东西。其次像是木瓜、花生、鸡蛋、牛奶等食物都是发奶的食物，这些食物都是不可以吃的。

所以在断奶期间宝妈要有坚定的信念，然后就是在饮食上多加注意。在给宝宝断奶的时候要循序渐进，千万不能一次就断奶，应该要适当的减少喂奶的次数，然后直到宝宝能够不吃母乳和奶粉就行了。宝妈在平时应该多了解一些关于断奶的知识，到时候能够避免手忙脚乱的情况出现。