怀孕期间，妈妈们是需要注意很多细节的，但是这些口口相传的孕期观念和注意事项，有些却会让产妇们陷入误区，引发不必要的担忧，严重的甚至会给妈妈和胎儿的健康带来威胁。

摄取双倍营养

很多孕妇都有这样的误区，认为怀了宝宝就需要吃双份的食物，便肆无忌惮地让自己的体型越来越胖。

如果孕期摄入过量食物，不仅会导致巨大儿，也会让孕妇过度肥胖，容易引发妊娠糖尿病、妊高症等情况，等孩子出生后很难减少额外的怀孕体重。并且随着之后的每次怀孕，女性可能变得更重。

此外，如果只生育一个孩子，体重增加超过45斤的女性剖腹产或阴道分娩困难的风险更高。同时，出生时“过度生长”的婴儿成年后更容易肥胖。

不能吃海鲜

孕期不能吃海鲜，尤其是大闸蟹是完全没有科学依据的。这些海鲜是可以吃的，但是要注意一定要吃熟的，避免吃生鱼片、生蟹等，因为会传染沙门氏菌、弓形虫等多种寄生虫，并且如果在养殖的过程中出现了污染物，就更应该少吃或者不吃。根据ACOG 的说法，也不要吃生鱼，包括寿司或生鱼片。生鱼比熟鱼更容易含有寄生虫和细菌。

每周吃两份鱼对妈妈和宝宝都很健康。特别是冷水鱼含有大量omega-3 脂肪酸，有助于宝宝的大脑发育和视力。

但是，一定要尽量避免食用汞含量高的鱼类，如箭鱼、旗鱼、方头鱼和鲭鱼等，三文鱼和虾是更好的选择。

拒绝性生活

国内外对孕期性生活进行过很多项研究，并没有发现孕期同房和不良妊娠有直接联系。如果孕妇身体健康，不存在高危风险，那么在怀孕的初期、中期、末期，都可以适度地进行新生活。

当你怀孕时，你仍然可以做爱。性不会对婴儿造成身体伤害，婴儿受到羊膜囊和强壮的子宫肌肉的充分保护。厚厚的粘液塞也密封了子宫颈。但是您仍然需要注意性传播感染——怀孕并不能预防这种感染。如果您感染了疱疹、生殖器疣、衣原体等，这种疾病也可能传染给您的宝宝。