宝宝在出生后大约3-5天左右，妈妈们就会有奶水的分泌了。这个时候妈妈一定要多多按摩乳房，使乳腺尽早的疏通，这样也是有利于乳汁的分泌的。乳汁是宝宝的口粮，是宝宝喂养的较好方式。那么刚生下来没有奶怎么办呢？

刚生下来没有奶怎么办

1、好心情：母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系较为密切。

2、多多吮吸：妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数;由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得就越多。

3、补充水分：妈妈在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。

刚生完孩子不能吃什么

1、分娩后数小时不要吃整个的鸡蛋。在分娩过程中产妇体力消耗较大，出汗多，体液不足，消化能力也会下降。

2、忌食过咸食物：因咸食中含盐较多，可引起产妇体内水钠潴留，易造成水肿，并易诱发高血压病。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐。

3、忌生冷、油腻食物：由于产后胃肠蠕动较弱，故过于油腻的食物如肥肉、板油、花生仁等应尽量少食以免引起消化不良。

4、忌食辛辣等刺激性食物：韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等可影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作。

以上分享了刚生下来没有奶怎么办，希望对产妇妈妈们有所帮助。月子期间，不仅仅是产妇休养的较佳时期，也是奶水开始分泌的时期，这个时期的饮食就会尤为重要，所以一定要谨慎进食，多吃一些对分泌奶水和恢复体力的食物。