有些妈妈想让宝宝出生后吃母乳长大，这样也有利于宝宝的肠胃吸收。可是有些妈妈的乳头很小，不长，所以奶水就会非常少。不够宝宝一天的食量，导致妈妈的乳头也很难受。这很让妈妈们着急。那么，乳头不长没奶怎么办呢？

乳头不长没奶怎么办

乳头内陷是影响喂奶的，建议一般情况下，通过自我按摩可起到很好的效果。

用左手将右侧乳房托起，右手食指、中指、无名指并拢，从乳房基部用三指向乳头做旋转轻揉，先从近胸骨处的乳房基部向外侧移动按摩，往返20次, 然后按摩左侧乳房。五指呈鸡爪形，扣住乳头下方，轻轻往乳房基部旋转揉摩，每侧乳房各10 次。拉引乳头,用拇指、食指和中指捏住乳头，向外做牵拉按摩，每侧20次。注意用力要均匀, 捏乳头不要用力太大。

吃什么下奶较快

1、丝瓜。丝瓜络是一种中yao材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。

2、黑芝麻。黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能。

关于乳头不长没奶怎么办这个问题，请妈妈们不要着急。在每天晚上睡觉之前可以用热水敷一敷，然后进行十分钟的按摩，这对乳头下奶是很有帮助的。在这时妈妈们更不要心烦，发脾气。是对身体有一些危害的。多吃一些有营养的饭菜。