婴儿睡眠，一直是宝爸宝妈们关心的问题。婴幼儿胃口好，睡得好，才能长得快。对新手爸妈而言，宝宝睡不安稳或生物钟跟大人相差太远，总想着借鉴点“过来人”的经验，结果把自己都快折腾崩溃了，宝宝还是我行我素。

从备孕开始，“营养缺乏”似乎就围绕着宝妈们，总觉得自己好像营养不足。其实，只要产检各项指标正常，胎儿发育基本都是没有问题。而对于6个月以内的新生宝宝来说，缺钙和睡不安稳并没有直接关联。不管是全母乳喂养还是吃配方奶粉，生长发育正常的宝宝较少会出现缺钙的问题。补钙过多、过早反而可能影响宝宝的身体健康，宝妈们不要想当然，婴幼儿也应尽量避免各种补剂和保健品。

还不会表达的小宝宝们，饿了、尿了、拉粑粑了、不舒服了……对自己的诉求都是以哭闹来体现。所以，有的宝妈就想着，宝宝晚上频繁醒来是不是没吃饱呢？  这个问题很好判断，如果宝宝夜醒的频率跟白天吃奶的间隔差不多，这可能是真饿了；如果刚放床上就醒了，睡不了一会儿又醒了，这时候应该注意观察宝宝是不是不舒服，有没有肚胀、便秘、感冒发烧等不适。不要总觉得，宝宝哭闹就是饿了！

其实，对很多新生宝宝而言，什么时候吃，什么时候睡本就没什么规律。有的宝妈恨不得宝宝一日三餐，睡觉醒来都跟自己同步，这要求对小月龄宝宝来说实在太过苛刻。培养宝宝良好的作息没有错，但宝妈们也不要太刻板。宝宝的睡眠质量一方面反映了宝宝的健康发育状况，宝妈们面对“调皮”的宝宝更应该多点耐心，想点办法。