产妇在分娩后的一个星期里，都会有身体出汗的现象。传统认为这是因为宝妈生完孩子，身体虚弱出虚汗。事实上，产后出汗并不单纯是身体虚弱的表现。那是什么原因导致了新妈妈易出汗呢？

产后出汗多是什么原因？

1、生理原因

孕期存储存水分多

在孕期为了满足胎儿的生长发育，孕妈妈的血容量增加，大量的水分和钠盐滞留下来。当胎儿从妈妈体内出来，宝妈不需要这么多的循环血容量了。所以血容量里多余的水分会在产后2-3周内通过皮肤排出。

2、错误的坐月子习惯

受传统旧观念影响，宝妈坐月子期间不能见风，全身上下都穿得严严实实、密不通风，甚至还不能洗澡洗头，稍不小心就捂出汗水，甚至是痱子。其实月子期间可以洗澡洗头，只要赶紧擦干、不要受凉即可。鼓励月子期间洗澡的原因也是因为产后出汗较多，需要及时清洁。

3、喝了太多汤水

产后大多宝妈会喝很多的汤水，比如红糖水、鲫鱼汤、热粥等，体内水分多了，自然就需要排汗。

产后排泄人体内多余的水分有三条途径：

从泌尿系统以尿液形式排出；

通过呼吸，从呼出的气体中以水蒸气的形式带走；

由皮肤表面以出汗的方式排出。

因而宝妈在产褥期不仅尿量增多，而且汗腺分泌活动也增强，这就使得宝妈无论产后无论是在冬天还是春秋季节，都比较多汗。

4、身体虚弱造成的。

现实中确实存在一些产妇由于孕前贫血或营养不良，产后身体虚弱，会加重产褥汗。合理的进补有利于身体康复，比如蔬菜粥，瘦肉粥，鱼粥等都很不错。同时可以补充营养补充剂，增强身体抵抗力，慢慢的产后出汗多的症状就会慢慢改善。

产后出汗要多久？

产后出汗主要是指产后宝妈在分娩后1个星期内，出汗的现象比其他人明显，有时候还会在睡眠期间出汗湿透衣服或者床褥，也称为产后褥汗。一般恢复的时间因人而异，体质好的妈妈出汗时间少一些，一般一个星期到半个月出汗就会恢复正常。而身体相对虚弱的妈妈，出汗时间就会显得长一些。

产后出汗多应怎样调理？

1、不宜过量滋补，宜均衡饮食

产后不能只认为大鱼大肉才是营养，蔬菜和水果、适量粗粮对于产后妈妈身体的恢复都非常重要。产后饮食的多样化是保证产后营养摄入的重点。

2、产后注意休养

不要过于劳累，抱孩子量力而行。失眠的产妇要及时调整，保证充足的睡眠以恢复体力。

3、穿盖合适、不要过暖

产后本身就容易出汗，如果产妇在过热的环境中，出汗更多，严重的引起电解质失衡，危害健康。

4、及时清洁，注重卫生

产后出汗多，妈妈如果不注意清洁，很容易引起皮肤不适甚至炎症。产后只要身体允许，完全可以洗澡洗头。不然汗味不仅让妈妈不适，对宝宝也会有影响哦。