1. 乳头疼痛或皲裂

对于宝宝来说，母乳可是TA来到世界上尝到的较美味的食物，自然会用力的吮吸，然而妈妈就惨了，娇嫩的乳头被宝宝这样折腾，自然疼痛不已，一不小心还容易皲裂， 更严重的被吸出红血丝，结痂，又干又痛，怎么办呢？

支招：乳头发生皲裂时，仍可以继续哺乳，但要注意纠正婴儿吸吮方式，不能只吸乳头，而必须把乳晕也让婴儿含入口。

让乳晕含在宝宝口中，宝宝的鼻子、下颌应该与妈妈的乳房津贴，下唇向外翻出。

哺乳后挤出少量母乳涂在乳头上，有助于皲裂乳头的复原。

在哺乳间隙使用纯羊脂，保持伤口湿润，减少疼痛，促进愈合。

帮助妈妈继续哺乳，保护皲裂的乳头，帮助解决衔乳困难。

暂停哺乳，用吸乳器哺乳，待伤口恢复后再继续哺乳。

如果疼痛一直未缓解，皲裂反复发作，要警惕导致乳腺炎，请及时就医。

2. 乳头凹陷或扁平

女性乳头内陷的发生率为1%～2%，通常为双侧，也可仅发生于一侧，不仅影响美观，而且容易藏污纳垢，更为严重的是，乳头内陷使婴儿难以吸吮乳汁，失去哺乳功能。

支招：一般来讲，程度较轻的乳头凹陷不会影响正常哺乳，可以在平时生活中自己做一些矫正来帮助乳头突出。

每次彻底清洁双手后，擦洗乳头及周围，再对乳头进行牵拉。牵拉后需轻轻按摩乳头周围。整个过程需要循序渐进，切忌使用蛮力。

每次哺乳前佩戴15分钟，宝宝吸吮或吸乳器吸乳几天后，乳头就可得到改善。不过孕早期和孕晚期不建议使用。

每次将乳头轻轻拉出，送入乳儿口中，待其能含住乳头并能吸吮了，即告成功。

如果乳头凹陷很严重，万万不可强行往外拉、拽乳头。确实不能哺乳者，应尽早回乳，以免发生急性乳腺炎。

3. 奶水不足怎么办？

都说娃一生下来，母亲就开始自动产乳了，然而总有一些妈妈会出现奶水不足的情况，怎么避免让宝宝饿着了呢？

支招：母乳分泌少有许多原因，如果是由于喂奶次数太少、喂养方式和姿势不当等原因引起的，则可以自己纠正方法来解决。

让宝宝多吮吸是下奶的较好方法。在吮吸过程中，能够促进妈妈分泌催乳素，进而促进乳汁合成和分泌。

每次哺乳后，如果宝宝没有吸空乳房，则要使用吸奶器。充分吸空乳房，有利于乳汁的再产生，也可以避帮助疏通乳腺，避免乳腺炎。

中国营养学会妇幼分会的推荐是：每天鱼、禽、蛋和肉类（含动物内脏）总量 200～300 g，大概就是鱼、禽、蛋和瘦肉每类各一两左右；奶类的推荐摄入量是每天 300～550 mL，优选低脂或脱脂奶。

4. 乳房漏奶怎么办？

生完孩子后奶水不断外流，民间俗称为漏奶。在医学上，漏奶是指乳房不能储存乳汁，随产随流的现象，也称为产后乳汁自出。衣服换了一件又一件，一不小心就弄湿，场面一度十分尴尬......

支招：大多数妈咪漏奶是正常的生理现象。漏奶持续的时间一般在哺乳期开始至6周的时间。

哺乳时漏奶还可以使用溢乳收集罩。

不要因为漏奶就减少哺乳，平时可用吸奶器尽量把奶水排空。

一般来说，部分妈妈会在自然分娩的第二天或剖腹产的第三天开始出现生理性的乳房肿胀，对付生理性乳胀较好的办法是早接触、早吮吸、早开奶。

如果乳胀疼痛，无法让宝宝衔乳，建议使用医院级别的吸乳器排出部分乳汁，乳头变软后鼓励宝宝正确衔乳。